Responsive image

13º

19
أبريل

الجمعة

26º

19
أبريل

الجمعة

 خبر عاجل
  • مندوب #الكويت لدى الأمم المتحدة: بعض الدول في #مجلس_الأمن لا تريد قرارا يحدد بالاسم المسؤول عما تشهده #طرابلس
     منذ 2 ساعة
  • عاجل | قوات #حكومة_الوفاق الليبية تتقدم في محور #العزيزية وقوات #حفتر تتراجع إلى حدود غريان
     منذ 4 ساعة
  • إصابة حوالي ثلاثين شخصا جراء خروج قطار عن مساره بمحافظة كفر الشيخ. #مصر
     منذ 5 ساعة
  • مصادر إعلامية جزائرية: استقالة عبدالمجيد سيدي السعيد الأمين العام للاتحاد العام للعمال في #الجزائر .
     منذ 8 ساعة
  • روحاني: اميركا لا تريد لنا الاستقلال ولا تريد منا القضاء على الارهاب
     منذ 10 ساعة
  • روحاني: اميركا غاضبة من فشل مخططها في المنطقة بسبب دور الشعب الايراني وشعوب المنطقة بافشاله
     منذ 10 ساعة
 مواقيت الصلاة

القاهرة

الفجر

3:54 صباحاً


الشروق

5:20 صباحاً


الظهر

11:54 صباحاً


العصر

3:29 مساءاً


المغرب

6:28 مساءاً


العشاء

7:58 مساءاً


أسعار العملات

مقابل الجنيه المصرى

دولار أمريكى

0

 تابعنا على يوتيوب
 تويتر

آثار الضغط النفسي عليك

منذ 1620 يوم
عدد القراءات: 3390
آثار الضغط النفسي عليك

انتبه على نفسك، ففى هذا العصر الذى نعيشه نتعرض للعديد من الضغوط النفسية، وقد أكد العديد من الأطباء وخبراء علم النفس أن الضغط النفسي والعصبي قد يؤثر سلبًا على صحة الأشخاص المعرضين له، وقد يتسبب في إصابة بعضهم بعدة أمراض بدنية أيضًا، مثل: ارتفاع ضغط الدم، والأزمات القلبية، ومشاكل الجهاز التنفسي، وغيرها.
 وأوضحت نتائج آخر إحصائيات لحصر أبرز الآثار السلبية التي يتركها التوتر على الشخص، جاءت على رأسها 5، وهي :
1- زيادة الوزن : 
عند الوقوع تحت ضغط عصبي شديد، يفرز الجسم كميات كبيرة من الأنسولين، وهو ما يتركك في حاجة إلى أكل السكريات والحلويات، وهو ما بدوره يتسبب في ازدياد الوزن.
2- مشاكل جلدية : 
يتعرض العديد من الأشخاص أثناء التوتر لمشاكل البشرة التي تؤدي إلى انتشار البثور في الوجه؛ وذلك لأن الجسد يفرز الزيوت والحبوب، مما يؤدي إلى ترهل البشرة وشحوبها وظهور البثور بها.
3- تساقط الشعر :
وهي أشهر الآثار السلبية للتوتر والضغط النفسي؛ حيث تتراجع حيوية ونشاط وظائف بصيلات الشعر الموجودة في الرأس، مما يؤدي إلى سقوط الشعر بصورة ملفتة.
4- تلف وتسوس الأسنان :
يتسبب الضغط النفسي في إفراز "البلاك"، وهو المسئول عن تسوس وتلف الأسنان.
5- مشاكل النوم :
عند إصابتك بالتوتر، تقل نسبة إفراز المخ لمادة السترونين، وهو ما يساعد على تتابع الأفكار داخل رأسك، مما يتركك في حالة تفكير دائم، تعكر صفو نومك، وتصيبك بالأرق.

 

البحث

تواصل معنا

يمكنكم إرسال مقترحاتكم وآرائكم بالضغط على الرابط التالى
Responsive image

جميع الحقوق محفوظة 2019

تم تطوير الموقع بواسطة
The Seven Layers