Responsive image

30º

25
سبتمبر

الثلاثاء

26º

25
سبتمبر

الثلاثاء

 خبر عاجل
  • عاهل الأردن: خطر الإرهاب العالمي ما زال يهدد أمن جميع الدول
     منذ 10 دقيقة
  • روحاني: إسرائيل "النووية" أكبر تهديد للسلام والاستقرار في العالم
     منذ 10 دقيقة
  • روحاني: أمن الشعوب ليس لعبة بيد الولايات المتحدة
     منذ حوالى ساعة
  • مستوطنون يقتلعون أشجاراً مثمرة جنوب الخليل
     منذ حوالى ساعة
  • إصابة عدد من المواطنين خلال مواجهات مع الاحتلال شرق قطاع غزة
     منذ حوالى ساعة
  • الرباط .. وقفة احتجاجية ضد اقتحامات المستوطنين للقدس
     منذ حوالى ساعة
 مواقيت الصلاة

القاهرة

الفجر

5:17 صباحاً


الشروق

6:39 صباحاً


الظهر

12:47 مساءاً


العصر

4:14 مساءاً


المغرب

6:54 مساءاً


العشاء

8:24 مساءاً


أسعار العملات

مقابل الجنيه المصرى

دولار أمريكى

0

 تابعنا على يوتيوب
 تويتر

آثار الضغط النفسي عليك

منذ 1415 يوم
عدد القراءات: 3154
آثار الضغط النفسي عليك

انتبه على نفسك، ففى هذا العصر الذى نعيشه نتعرض للعديد من الضغوط النفسية، وقد أكد العديد من الأطباء وخبراء علم النفس أن الضغط النفسي والعصبي قد يؤثر سلبًا على صحة الأشخاص المعرضين له، وقد يتسبب في إصابة بعضهم بعدة أمراض بدنية أيضًا، مثل: ارتفاع ضغط الدم، والأزمات القلبية، ومشاكل الجهاز التنفسي، وغيرها.
 وأوضحت نتائج آخر إحصائيات لحصر أبرز الآثار السلبية التي يتركها التوتر على الشخص، جاءت على رأسها 5، وهي :
1- زيادة الوزن : 
عند الوقوع تحت ضغط عصبي شديد، يفرز الجسم كميات كبيرة من الأنسولين، وهو ما يتركك في حاجة إلى أكل السكريات والحلويات، وهو ما بدوره يتسبب في ازدياد الوزن.
2- مشاكل جلدية : 
يتعرض العديد من الأشخاص أثناء التوتر لمشاكل البشرة التي تؤدي إلى انتشار البثور في الوجه؛ وذلك لأن الجسد يفرز الزيوت والحبوب، مما يؤدي إلى ترهل البشرة وشحوبها وظهور البثور بها.
3- تساقط الشعر :
وهي أشهر الآثار السلبية للتوتر والضغط النفسي؛ حيث تتراجع حيوية ونشاط وظائف بصيلات الشعر الموجودة في الرأس، مما يؤدي إلى سقوط الشعر بصورة ملفتة.
4- تلف وتسوس الأسنان :
يتسبب الضغط النفسي في إفراز "البلاك"، وهو المسئول عن تسوس وتلف الأسنان.
5- مشاكل النوم :
عند إصابتك بالتوتر، تقل نسبة إفراز المخ لمادة السترونين، وهو ما يساعد على تتابع الأفكار داخل رأسك، مما يتركك في حالة تفكير دائم، تعكر صفو نومك، وتصيبك بالأرق.

 

البحث

تواصل معنا

يمكنكم إرسال مقترحاتكم وآرائكم بالضغط على الرابط التالى
Responsive image

جميع الحقوق محفوظة 2018

تم تطوير الموقع بواسطة
The Seven Layers