Responsive image

17
يناير

الخميس

26º

17
يناير

الخميس

 خبر عاجل
  • رويترز: لجنة أطباء مرتبطة بالمعارضة السودانية قالت إن طبيبا وطفلا قتلا خلال احتجاجات مناهضة للحكومة في البلاد يوم الخميس
     منذ 2 ساعة
  • انفجار ضخم في جامعة ليون شرق فرنسا
     منذ 9 ساعة
  • بدء اجتماعات وفدي الحوثيين والحكومة اليمنية في عمّان
     منذ 9 ساعة
  • إصابة 14 شخصًا بحادث انقلاب سيارة ميكروباص فى الرشاح بشبرا الخيمة
     منذ 11 ساعة
  • مستوطنون يقتحمون الأقصى تحت حراسة مشددة من جنود الاحتلال
     منذ يوم
  • الاحتلال يعتقل 3 فلسطينيين من جنين على حاجز "الكونتينر"
     منذ يوم
 مواقيت الصلاة

القاهرة

الفجر

5:20 صباحاً


الشروق

6:46 صباحاً


الظهر

12:04 مساءاً


العصر

2:58 مساءاً


المغرب

5:22 مساءاً


العشاء

6:52 مساءاً


أسعار العملات

مقابل الجنيه المصرى

دولار أمريكى

0

 تابعنا على يوتيوب
 تويتر

أهم النصائح لمرضى ارتفاع ضغط الدم: تقليل الأملاح ومنع الوجبات السريعة

منذ 1520 يوم
عدد القراءات: 1937
أهم النصائح لمرضى ارتفاع ضغط الدم: تقليل الأملاح ومنع الوجبات السريعة

يرتبط ارتفاع ضغط الدم بتناول الأملاح، وقد يكون عدم الانتظام غير المقصود فى مدخول الجسم من الأملاح والذى يتسبب فى عدم التحكم فى ضغط الدم حتى مع تناول الأدوية، مما يزيد من احتمالات قصور القلب.
لكن وفقا لموقع هيلث داى الطبى الأمريكى فإن مؤسسة كليفلاند كلينيك الأمريكية توفر نصائح لمرضى الضغط وتحذيرات تقلل من تناول الأملاح إلى أقل حد لتلافى الأطعمة التى تحوى على كميات كبيرة من الملح ولكنها غير معروفة، وتشمل النصائح، تناول الأطعمة الطازجة بدلا من المعلبة والأطعمة نصف المطهية، لأن الأطعمة الطازجة تحوى كميات أقل من الأملاح، والابتعاد عن الحلويات والمجمدات، ومرقة الدجاج.
عدم تناول الوجبات السريعة مهما كانت، والبعد عن الوجبات الخفيفة المجمدة، وإن كان لابد فيجب أن تحوى على أقل من 600 ملجم من الملح، واستخدام عصير البرتقال أو الأناناس فى نقع اللحوم بدلا من الملح، استخدام البهارات والتوابل التى لا تحوى على الملح بدلا من الملح العادى، ويجب عدم استخدام بدائل الملح دون استشارة الطبيب.

 

البحث

تواصل معنا

يمكنكم إرسال مقترحاتكم وآرائكم بالضغط على الرابط التالى
Responsive image

جميع الحقوق محفوظة 2019

تم تطوير الموقع بواسطة
The Seven Layers