Responsive image

-2º

14
نوفمبر

الأربعاء

26º

14
نوفمبر

الأربعاء

 خبر عاجل
  • يديعوت أحرونوت تؤكد استقالة وزير الدفاع الإسرائيلى بسبب "غزة"
     منذ حوالى ساعة
  • بينيت يهدد نتنياهو: إما وزارة الجيش أو تفكيك الحكومة
     منذ حوالى ساعة
  • الاحتلال: تكلفة 40 ساعة حرب على غزة 120 مليون شيقل
     منذ حوالى ساعة
  • استشهاد الصياد نواف احمد العطار 20 عاماً برصاص الاحتلال شمال القطاع
     منذ 2 ساعة
  • استشهاد صياد فلسطيني برصاص بحرية الاحتلال شمال القطاع
     منذ 2 ساعة
  • استشهاد شاب فلسطيني برصاص جيش الاحتلال شمال قطاع غزة
     منذ 2 ساعة
 مواقيت الصلاة

القاهرة

الفجر

4:48 صباحاً


الشروق

6:13 صباحاً


الظهر

11:39 صباحاً


العصر

2:39 مساءاً


المغرب

5:04 مساءاً


العشاء

6:34 مساءاً


أسعار العملات

مقابل الجنيه المصرى

دولار أمريكى

0

 تابعنا على يوتيوب
 تويتر

وجبة الإفطار تساعد فى إنقاص الوزن

منذ 1440 يوم
عدد القراءات: 1437
وجبة الإفطار تساعد فى إنقاص الوزن

تعد وجبة الإفطار من أهم الوجبات فى الثلاث وجبات اليومية الرئيسية، وكثيرون من يهملون هذه الوجبة الهامة، مما يعد من أهم اسباب الاصابة بالامراض ومنها التعرض لهبوط ضغط الدم.
وفى هذا السياق تشير الدكتورة آمال فتحى استشارى السمنة والنحافة، أن وجبة الافطار هى المقوى الاساسى للجسم، الذى يمدة بالعديد من الفيتامينات و العناصر الغذائية التى يحتاجها من فيتامينات ومعادن، ذلك يرجع إلى انها اول وجبة يقوم الشخص بتناولها.
وتوضح أهمية تلك الوجبة خاصة لمن يرغب فى إنقاص وزنه الزائد، فقد يكون عدم تناول وجبة الإفطار من أهم الأسباب التى تؤدى إلى زيادة الوزن وليس العكس، وذلك يرجع إلى اختزان الجسم لوجبة الغذاء دون القدرة على حرقها.
وأخيرا يمكنك تناول وجبة إفطار صحية ودون أية زيادة فى الوزن عن طريق تناولك لطبق فول مضافا إليه ملعقة زيت زيتون، مع رغيف خبز سن أو نصف رغيف بلدى و كوب من عصير الفواكه الطازجة دون أن يضاف إليه السكر.

 

البحث

تواصل معنا

يمكنكم إرسال مقترحاتكم وآرائكم بالضغط على الرابط التالى
Responsive image

جميع الحقوق محفوظة 2018

تم تطوير الموقع بواسطة
The Seven Layers