Responsive image

25º

22
سبتمبر

السبت

26º

22
سبتمبر

السبت

 خبر عاجل
  • ابو زهري: تصريحات عباس بشأن المفاوضات "طعنة"لشعبنا
     منذ 6 ساعة
  • بحر: مسيرات العودة مستمرة ومتصاعدة بكافة الوسائل المتاحة
     منذ 6 ساعة
  • 184 شهيداً و 20472 إصابة حصيلة مسيرات العودة منذ 30 مارس
     منذ 6 ساعة
  • مصر تستعد لصرف الشريحة الثالثة من قرض "التنمية الأفريقي"
     منذ 6 ساعة
  • الدولار يستقر على 17.86 جنيه للشراء و17.96 جنيه للبيع في التعاملات المسائية
     منذ 6 ساعة
  • الداخلية التركية تعلن تحييد 6 إرهابيين من "بي كا كا" في عملية مدعومة جواً بولاية آغري شرق تركيا
     منذ 7 ساعة
 مواقيت الصلاة

القاهرة

الفجر

5:15 صباحاً


الشروق

6:38 صباحاً


الظهر

12:48 مساءاً


العصر

4:16 مساءاً


المغرب

6:57 مساءاً


العشاء

8:27 مساءاً


أسعار العملات

مقابل الجنيه المصرى

دولار أمريكى

0

 تابعنا على يوتيوب
 تويتر

وجبة الإفطار تساعد فى إنقاص الوزن

منذ 1387 يوم
عدد القراءات: 1395
وجبة الإفطار تساعد فى إنقاص الوزن

تعد وجبة الإفطار من أهم الوجبات فى الثلاث وجبات اليومية الرئيسية، وكثيرون من يهملون هذه الوجبة الهامة، مما يعد من أهم اسباب الاصابة بالامراض ومنها التعرض لهبوط ضغط الدم.
وفى هذا السياق تشير الدكتورة آمال فتحى استشارى السمنة والنحافة، أن وجبة الافطار هى المقوى الاساسى للجسم، الذى يمدة بالعديد من الفيتامينات و العناصر الغذائية التى يحتاجها من فيتامينات ومعادن، ذلك يرجع إلى انها اول وجبة يقوم الشخص بتناولها.
وتوضح أهمية تلك الوجبة خاصة لمن يرغب فى إنقاص وزنه الزائد، فقد يكون عدم تناول وجبة الإفطار من أهم الأسباب التى تؤدى إلى زيادة الوزن وليس العكس، وذلك يرجع إلى اختزان الجسم لوجبة الغذاء دون القدرة على حرقها.
وأخيرا يمكنك تناول وجبة إفطار صحية ودون أية زيادة فى الوزن عن طريق تناولك لطبق فول مضافا إليه ملعقة زيت زيتون، مع رغيف خبز سن أو نصف رغيف بلدى و كوب من عصير الفواكه الطازجة دون أن يضاف إليه السكر.

 

البحث

تواصل معنا

يمكنكم إرسال مقترحاتكم وآرائكم بالضغط على الرابط التالى
Responsive image

جميع الحقوق محفوظة 2018

تم تطوير الموقع بواسطة
The Seven Layers