Responsive image

13
نوفمبر

الثلاثاء

26º

13
نوفمبر

الثلاثاء

 خبر عاجل
  • أبو عبيدة: مليون صهيوني سيكونون بانتظار الدخول في دائرة صواريخنا
     منذ 9 ساعة
  • قصف مقر الأمن الداخلي (فندق الامل) من قبل طائرات الاستطلاع غرب مدينة غزة
     منذ 9 ساعة
  • إعلام العدو: ارتفاع عدد الجرحى الإسرائيليين إلى 50 بسبب القصف الصاروخي من غزة على المناطق الحدودية
     منذ 9 ساعة
  • استهداف عمارة الرحمة في شارع العيون غرب مدينة غزة بصاروخين
     منذ 10 ساعة
  • الغرفة المشتركة للمقاومة: المقاومة توسع دائرة قصفها رداً على العدوان الإسرائيلي
     منذ 10 ساعة
  • ماس: إستمرار القصف الإسرائيلي الهمجي على #غزة وتدمير البيوت والمقرات والمؤسسات الإعلامية تخطي لكل الخطوط الحمراء ،و رسالة تصعيد وعدوان، سيصل للاحتلال جواب المقاومة وردها وبما يتوازى مع حجم هذه الجرائم .
     منذ 10 ساعة
 مواقيت الصلاة

القاهرة

الفجر

4:48 صباحاً


الشروق

6:12 صباحاً


الظهر

11:39 صباحاً


العصر

2:39 مساءاً


المغرب

5:05 مساءاً


العشاء

6:35 مساءاً


أسعار العملات

مقابل الجنيه المصرى

دولار أمريكى

0

 تابعنا على يوتيوب
 تويتر

5 خطوات للتغلب على يوم شاق وممل فى العمل

منذ 1423 يوم
عدد القراءات: 2005
5 خطوات للتغلب على يوم شاق وممل فى العمل

من المؤكد أن لديك يوم عمل شاق خلال أيام الأسبوع، تقضى فيه ساعات طويلة لإنهاء العمل، رربما يكون ممل بعض الشئ،
 خاصة فى أوقات تسليم المشروعات والملفات وفقًا لطبيعة عملك.
يقدم موقع elitedaily الأمريكى خطوات هامة لتحضير نفسك لهذا اليوم جيدا لتقليل بشاعته وضغطه: أهم النصائح قبل يوم عمل طويل

- حضرى نفسك جيدا لا تتركى العمل يتراكم عليك، وقومى بتحضير أوقاتك والمهام التى ستقومين بها قبل هذا اليوم،
 وتعليقها أمامك على المكتب حتى تنهى جزء تلو الآخر، وبهذا لن تشعرى بالضياع.
- المياه هى صديقتك المياه من أهم المشروبات التى يجب أن تكون جانبك باستمرار لأنها تزيل الشعور بالضغط وتقلل من التعب .
- تناول طعام جيد قبل النوم لا تتركى معدتك فارغة قبل هذا اليوم الشاق بل تناولى طعاما خفيفا قبل أن تنامى لتستيقظ فى نشاط.
 - النوم جيدا لا تسهرى لساعات الصباح المبكرة وتتوقعين أن تستقبلى يوم العمل الشاق بشكل جيد، ولكن عليك أن تنامى بشكل كافٍ.
 - الاستحمام ليس خيارا الاستحمام قبل الذهاب للعمل هو أمر ضرورى ولا يعتبر خيارا ولكنه أشبه بالفرض لأنه يصفى الذهن ويجعلك أكثر إقبالا على العمل.

 

البحث

تواصل معنا

يمكنكم إرسال مقترحاتكم وآرائكم بالضغط على الرابط التالى
Responsive image

جميع الحقوق محفوظة 2018

تم تطوير الموقع بواسطة
The Seven Layers