Responsive image

17º

23
سبتمبر

الأحد

26º

23
سبتمبر

الأحد

 خبر عاجل
  • الحكم بالسجن المؤبد على مرشد جماعة الإخوان المسلمين محمد بديع في قضية "أحداث عنف العدوة"
     منذ 3 ساعة
  • وزارة الدفاع الروسية: إسرائيل ضللت روسيا بإشارتها إلى مكان خاطئ للضربة المخطط لها وانتهكت اتفاقيات تجنب الاحتكاك في سوريا
     منذ 6 ساعة
  • "حسن روحاني" :رد إيران (على هذا الهجوم) سيأتي في إطار القانون ومصالحنا القومية
     منذ 7 ساعة
  • "حسن روحاني" دولا خليجية عربية تدعمها الولايات المتحدة قدمت الدعم المالي والعسكري لجماعات مناهضة للحكومة تنحدر من أصول عربية
     منذ 7 ساعة
  • ليوم..الحكم على "بديع" و805 شخصًا في "أحداث العدوة"
     منذ 7 ساعة
  • مقتل 7 جنود في شمال غرب باكستان
     منذ 7 ساعة
 مواقيت الصلاة

القاهرة

الفجر

5:15 صباحاً


الشروق

6:38 صباحاً


الظهر

12:47 مساءاً


العصر

4:15 مساءاً


المغرب

6:56 مساءاً


العشاء

8:26 مساءاً


أسعار العملات

مقابل الجنيه المصرى

دولار أمريكى

0

 تابعنا على يوتيوب
 تويتر

خطوات لتحمي نفسك من مرض المقارنة بالآخرين

منذ 1365 يوم
عدد القراءات: 4497
خطوات لتحمي نفسك من مرض المقارنة بالآخرين

المقارنة عادة سلبية لا يمكن التعافى منها سريعا، فأضرار نفسية وعصبية تؤرق السيدة التى اعتادت المقارنة بين حياتها وحياة صديقاتها، وأقربائها، والمشكلة لا تكمن فى المقارنات، بل فى اتخاذ هذا الأسلوب عادة تعتادها فى نظرها لكل أمور حياتها.
تنصح الأخصائية النفسية الدكتورة سالى جمال، حواء التى تعانى من هذا الداء النفسى الخبيث، بإيقاف هذا الشعور الجامح بإرادتها، وعدم التعمق فيه أو الإفراط فى التفكير بهذا المنحنى، حتى لا يصبح داء نفسيًا عميقًا يطال روحها ويخرب حياتها ويفسد أجمل ما تتمتع به دون أن تدرى، ومن أبرز هذه النصائح...

- قفِ مع ذاتك وقفة صارمة وتوقفى عن التفكير بهذه الطريقة الحاقدة .
- عندما تقعين فى مقارنة ما، شتتى تفكيرك بالتفكير فى أطفالك، أو زوجك الحنون، أو بيتك الراقى.
- ابتعدى عن الصديقة التى تثير غيرتك، وكونى أقرب لمن يحبونك حبًا منزهًا .
 - لا تحاولى التقرب من الآخرين فقط لاكتشاف نقاط الضعف والقوة فى حياتهم، بل كونى صديقه مهما حدث ولا تلتفتى ليسر حال الآخرين أو فقرهم.
- ابتعدى عن التفكير بمادية ونفعية، كونى واقعية واستمتعى بكل النعم التى أنعم الله تعالى عليك بها .
- قيمى نفسك بعد النعم التى تتمتعين بها، وسوف تخجلين من حالك

البحث

تواصل معنا

يمكنكم إرسال مقترحاتكم وآرائكم بالضغط على الرابط التالى
Responsive image

جميع الحقوق محفوظة 2018

تم تطوير الموقع بواسطة
The Seven Layers