Responsive image

15
نوفمبر

الخميس

26º

15
نوفمبر

الخميس

 خبر عاجل
  • إصابة شرطيين إسرائيليين اثنين في عملية طعن شرقي القدس (إعلام عبري)
     منذ 6 ساعة
  • عملية طعن عند مركز للشرطة الإسرائيلية في القدس
     منذ 6 ساعة
  • تشاووش أوغلو: لا نرى أن سياسات الممكلة العربية السعودية والإمارات لمحاصرة الجميع في اليمن صحيحة
     منذ 6 ساعة
  • أنباء عن عملية إطلاق تجاه قوة من جيش الاحتلال قرب مستوطنة في البيرة
     منذ 7 ساعة
  • يديعوت أحرونوت تؤكد استقالة وزير الدفاع الإسرائيلى بسبب "غزة"
     منذ 12 ساعة
  • بينيت يهدد نتنياهو: إما وزارة الجيش أو تفكيك الحكومة
     منذ 12 ساعة
 مواقيت الصلاة

القاهرة

الفجر

4:48 صباحاً


الشروق

6:13 صباحاً


الظهر

11:39 صباحاً


العصر

2:39 مساءاً


المغرب

5:04 مساءاً


العشاء

6:34 مساءاً


أسعار العملات

مقابل الجنيه المصرى

دولار أمريكى

0

 تابعنا على يوتيوب
 تويتر

خطوات لتحمي نفسك من مرض المقارنة بالآخرين

منذ 1418 يوم
عدد القراءات: 4621
خطوات لتحمي نفسك من مرض المقارنة بالآخرين

المقارنة عادة سلبية لا يمكن التعافى منها سريعا، فأضرار نفسية وعصبية تؤرق السيدة التى اعتادت المقارنة بين حياتها وحياة صديقاتها، وأقربائها، والمشكلة لا تكمن فى المقارنات، بل فى اتخاذ هذا الأسلوب عادة تعتادها فى نظرها لكل أمور حياتها.
تنصح الأخصائية النفسية الدكتورة سالى جمال، حواء التى تعانى من هذا الداء النفسى الخبيث، بإيقاف هذا الشعور الجامح بإرادتها، وعدم التعمق فيه أو الإفراط فى التفكير بهذا المنحنى، حتى لا يصبح داء نفسيًا عميقًا يطال روحها ويخرب حياتها ويفسد أجمل ما تتمتع به دون أن تدرى، ومن أبرز هذه النصائح...

- قفِ مع ذاتك وقفة صارمة وتوقفى عن التفكير بهذه الطريقة الحاقدة .
- عندما تقعين فى مقارنة ما، شتتى تفكيرك بالتفكير فى أطفالك، أو زوجك الحنون، أو بيتك الراقى.
- ابتعدى عن الصديقة التى تثير غيرتك، وكونى أقرب لمن يحبونك حبًا منزهًا .
 - لا تحاولى التقرب من الآخرين فقط لاكتشاف نقاط الضعف والقوة فى حياتهم، بل كونى صديقه مهما حدث ولا تلتفتى ليسر حال الآخرين أو فقرهم.
- ابتعدى عن التفكير بمادية ونفعية، كونى واقعية واستمتعى بكل النعم التى أنعم الله تعالى عليك بها .
- قيمى نفسك بعد النعم التى تتمتعين بها، وسوف تخجلين من حالك

البحث

تواصل معنا

يمكنكم إرسال مقترحاتكم وآرائكم بالضغط على الرابط التالى
Responsive image

جميع الحقوق محفوظة 2018

تم تطوير الموقع بواسطة
The Seven Layers