Responsive image

28º

18
أغسطس

الأحد

26º

18
أغسطس

الأحد

 خبر عاجل
  • القوات التابعة للواء المتقاعد خليفة حفتر تستهدف الكلية الجوية بمدينة مصراتة بطائرات مسيرة.
     منذ 3 ساعة
  • مراسل شهاب: الطيران المروحي يستهدف مرصدا للمقاومة في بيت لاهيا شمال القطاع
     منذ 5 ساعة
  • مقتل واصابة العشرات خلال حفل زفاف في العاصمة الافغانية كابل
     منذ 5 ساعة
  • وزير النقل اليمني: عودة الدولة إلى #عدن لا تتم إلا بتسليح قوات الشرعية وتفكيك مليشيات الإمارات ودمجها بالجيش
     منذ 7 ساعة
  • المرحلة الانتقالية في #السودان تبدأ رسميا بعد توقيع المجلس العسكري وقوى إعلان الحرية والتغيير على الإعلان الدستوري
     منذ 9 ساعة
  • إنفجار اخر شرق دير البلح واستهداف لنفس المكان
     منذ 15 ساعة
 مواقيت الصلاة

القاهرة

الفجر

3:50 صباحاً


الشروق

5:19 صباحاً


الظهر

11:58 صباحاً


العصر

3:35 مساءاً


المغرب

6:38 مساءاً


العشاء

8:08 مساءاً


أسعار العملات

مقابل الجنيه المصرى

دولار أمريكى

0

 تابعنا على يوتيوب
 تويتر

خطوات لتحمي نفسك من مرض المقارنة بالآخرين

منذ 1694 يوم
عدد القراءات: 5325
خطوات لتحمي نفسك من مرض المقارنة بالآخرين

المقارنة عادة سلبية لا يمكن التعافى منها سريعا، فأضرار نفسية وعصبية تؤرق السيدة التى اعتادت المقارنة بين حياتها وحياة صديقاتها، وأقربائها، والمشكلة لا تكمن فى المقارنات، بل فى اتخاذ هذا الأسلوب عادة تعتادها فى نظرها لكل أمور حياتها.
تنصح الأخصائية النفسية الدكتورة سالى جمال، حواء التى تعانى من هذا الداء النفسى الخبيث، بإيقاف هذا الشعور الجامح بإرادتها، وعدم التعمق فيه أو الإفراط فى التفكير بهذا المنحنى، حتى لا يصبح داء نفسيًا عميقًا يطال روحها ويخرب حياتها ويفسد أجمل ما تتمتع به دون أن تدرى، ومن أبرز هذه النصائح...

- قفِ مع ذاتك وقفة صارمة وتوقفى عن التفكير بهذه الطريقة الحاقدة .
- عندما تقعين فى مقارنة ما، شتتى تفكيرك بالتفكير فى أطفالك، أو زوجك الحنون، أو بيتك الراقى.
- ابتعدى عن الصديقة التى تثير غيرتك، وكونى أقرب لمن يحبونك حبًا منزهًا .
 - لا تحاولى التقرب من الآخرين فقط لاكتشاف نقاط الضعف والقوة فى حياتهم، بل كونى صديقه مهما حدث ولا تلتفتى ليسر حال الآخرين أو فقرهم.
- ابتعدى عن التفكير بمادية ونفعية، كونى واقعية واستمتعى بكل النعم التى أنعم الله تعالى عليك بها .
- قيمى نفسك بعد النعم التى تتمتعين بها، وسوف تخجلين من حالك

البحث

تواصل معنا

يمكنكم إرسال مقترحاتكم وآرائكم بالضغط على الرابط التالى
Responsive image

جميع الحقوق محفوظة 2019

تم تطوير الموقع بواسطة
The Seven Layers