Responsive image

13º

26
مارس

الثلاثاء

26º

26
مارس

الثلاثاء

 خبر عاجل
  • الفصائل الفلسطينية أكدت التزامها بعدم التصعيد طالما توقفت الغارات الإسرائيلية على القطاع
     منذ 10 ساعة
  • قوات الاحتلال تعتقل 9 فلسطينيين الليلة الماضية من أنحاء متفرقة من الضفة الغربية المحتلة
     منذ 10 ساعة
  • قوات الاحتلال تعتقل 9 فلسطينيين الليلة الماضية من أنحاء متفرقة من الضفة الغربية المحتلة
     منذ 10 ساعة
  • اعلام الاحتلال: تعطيل الدراسة في "نتيفوت" وعسقلان المحتلة والمستوطنات المحيطة بهما
     منذ 10 ساعة
  • عون: اعتراف واشنطن بسيادة إسرائيل على الجولان يتناقض مع القانون الدولي وقرارات مجلس الأمن
     منذ 11 ساعة
  • نقلاً عن قناة الجزيرة: الإحتلال يشترط وقف مسيرات العودة والارباك لوقف التصعيد ضد غزة‎
     منذ 21 ساعة
 مواقيت الصلاة

القاهرة

الفجر

4:25 صباحاً


الشروق

5:47 صباحاً


الظهر

12:00 مساءاً


العصر

3:30 مساءاً


المغرب

6:14 مساءاً


العشاء

7:44 مساءاً


أسعار العملات

مقابل الجنيه المصرى

دولار أمريكى

0

 تابعنا على يوتيوب
 تويتر

خطوات لتحمي نفسك من مرض المقارنة بالآخرين

منذ 1549 يوم
عدد القراءات: 4913
خطوات لتحمي نفسك من مرض المقارنة بالآخرين

المقارنة عادة سلبية لا يمكن التعافى منها سريعا، فأضرار نفسية وعصبية تؤرق السيدة التى اعتادت المقارنة بين حياتها وحياة صديقاتها، وأقربائها، والمشكلة لا تكمن فى المقارنات، بل فى اتخاذ هذا الأسلوب عادة تعتادها فى نظرها لكل أمور حياتها.
تنصح الأخصائية النفسية الدكتورة سالى جمال، حواء التى تعانى من هذا الداء النفسى الخبيث، بإيقاف هذا الشعور الجامح بإرادتها، وعدم التعمق فيه أو الإفراط فى التفكير بهذا المنحنى، حتى لا يصبح داء نفسيًا عميقًا يطال روحها ويخرب حياتها ويفسد أجمل ما تتمتع به دون أن تدرى، ومن أبرز هذه النصائح...

- قفِ مع ذاتك وقفة صارمة وتوقفى عن التفكير بهذه الطريقة الحاقدة .
- عندما تقعين فى مقارنة ما، شتتى تفكيرك بالتفكير فى أطفالك، أو زوجك الحنون، أو بيتك الراقى.
- ابتعدى عن الصديقة التى تثير غيرتك، وكونى أقرب لمن يحبونك حبًا منزهًا .
 - لا تحاولى التقرب من الآخرين فقط لاكتشاف نقاط الضعف والقوة فى حياتهم، بل كونى صديقه مهما حدث ولا تلتفتى ليسر حال الآخرين أو فقرهم.
- ابتعدى عن التفكير بمادية ونفعية، كونى واقعية واستمتعى بكل النعم التى أنعم الله تعالى عليك بها .
- قيمى نفسك بعد النعم التى تتمتعين بها، وسوف تخجلين من حالك

البحث

تواصل معنا

يمكنكم إرسال مقترحاتكم وآرائكم بالضغط على الرابط التالى
Responsive image

جميع الحقوق محفوظة 2019

تم تطوير الموقع بواسطة
The Seven Layers