Responsive image

21
فبراير

الخميس

26º

21
فبراير

الخميس

 خبر عاجل
  • السودان.. أنباء عن اعتقالات في صفوف قيادات المُعارضة خلال "موكب الرحيل"
     منذ 4 ساعة
  • الجزائر.. مصرع عسكريين في تحطم طائرة بـ"ولاية تيارت"
     منذ 8 ساعة
  • وسائل إعلام ألمانية: مقتل شخصين على الأقل في إطلاق نار في مدينة ميونيخ
     منذ 9 ساعة
  • قصف جوي وإصابات بقمع الاحتلال لفعاليات "الإرباك الليلي" بغزة
     منذ 24 ساعة
  • بوتين يدعو الولايات المتحدة للتخلي عن وهم تحقيق تفوق عسكري على روسيا
     منذ يوم
  • بوتين: قد تضطر روسيا الى تطوير كافة أنواع أسلحتها لاستهداف المناطق التي تقع فيها مراكز القرار التي تهدد البلاد
     منذ يوم
 مواقيت الصلاة

القاهرة

الفجر

5:03 صباحاً


الشروق

6:26 صباحاً


الظهر

12:08 مساءاً


العصر

3:21 مساءاً


المغرب

5:51 مساءاً


العشاء

7:21 مساءاً


أسعار العملات

مقابل الجنيه المصرى

دولار أمريكى

0

 تابعنا على يوتيوب
 تويتر

دراسة: تناول القمح والشوفان يَطيل العمر

منذ 1506 يوم
عدد القراءات: 1865
دراسة: تناول القمح والشوفان يَطيل العمر

سيدتي الجميلة إذا  أردت عمرا مديدا وموفور الصحة، فما عليك إلا اتباع نظام غذائى غنى بالحبوب الكاملة
 حيث أوضحت أحدث الأبحاث الطبية أن تناول الحبوب الكاملة كالقمح الكامل، والشوفان وغيرها، قد يضيف بمرور الوقت سنوات إلى عمرك، فضلا عن الصحة المديدة، وفقا لأحدث الأبحاث الطبية التى أجريت فى هذا الصدد.
وأظهر العلماء بجامعة "هارفورد" الأمريكية، أن الحبوب الكاملة تحتوى على فوائد صحية جمة بحيث تقى الإنسان من خطر الوفاة المبكرة الذى ينخفض مع كل وجبة تضاف إلى النظام الغذائى اليومى، وفقا للنتائج المتوصل إليها والمنشورة فى عدد يناير من مجلة "جاما للطب الباطنى" على الإنترنت.
وقال الدكتور "تشى سون" أستاذ مساعد التغذية فى كلية هارفورد للصحة العامة، "لقد رأينا أدلة واضحة على أن تناول الحبوب الكاملة تسهم بصورة ملحوظة فى خفض معدلات الوفيات، خاصة بين مرضى القلب لوجود ارتباطا قويا بينهما".
وتبعا لتقدير العلماء أن كل أوقية من حصة واحدة من الحبوب الكاملة تخفض بنسبة 5% من المخاطر الكلية للشخص من الوفاة المبكرة، بالإضافة إلى خفض 9% من خطر الوفاة متأثرين بأمراض القلب، ومع ذلك، لم تظهر حتى الآن دور الحبوب الكاملة فى خفض خطر إصابة الشخص بالسرطان.
وقد استدل  العلماء على بيانات تم تحصيلها من دراستين صحيتين أجريتا على المدى الطويل، يعود تاريخهما إلى منتصف 1980، حيث شملت أكثر من 118,000 ممرضة وعامل فى مجال الصحة، فطلب من المشاركين ملء استبيانات حول طبيعة النظم والحميات الغذائية التى يتبعونها، ليتم تقيمها كل سنيتن إلى أربع سنوات.
وأكدت الأبحاث، أن الحبوب الكاملة التى تم حصادها حديثا مثل القمح، الشعير، الشوفان، تتألف من ثلاثة أجزاء القشرة الخارجية والمسماة بالنخالة التى تعمل على حماة البذور، ثم الحبة التى هى الجنين الصغير داخل البذور التى يمكن أن تنبت فى مكان آخر، ثم السويداء وهى جزء أكبر من البذور وهى الجزء الذى يمدنا بالإمدادات الغذائية المحتملة لإنتاج بذور جديدة.
وأوضح العلماء أنه على مدى الـ 26 عاما، كان هناك حوالى 27,000 حالة وفاة بين الأشخاص المشاركين فى الدراستين، ومع ذلك، وجد أن ثلث الذين لقوا حتفهم من بين المجموعات التى لم تتناول الحبوب الكاملة بصورة يومية ومنتظمة، مقارنة بالأشخاص الذين تناولونها بصورة منتظمة.

البحث

تواصل معنا

يمكنكم إرسال مقترحاتكم وآرائكم بالضغط على الرابط التالى
Responsive image

جميع الحقوق محفوظة 2019

تم تطوير الموقع بواسطة
The Seven Layers