Responsive image

19
نوفمبر

الإثنين

26º

19
نوفمبر

الإثنين

 خبر عاجل
  • الملك "سلمان بن عبد العزيز" يُلقي خطابًا عاجلاً اليوم الاثنين
     منذ حوالى ساعة
  • قوات الاحتلال تعتقل 22 فلسطينيا من الضفة الغربية واندلاع مواجهات
     منذ 2 ساعة
  • 14 قتيلا و13 مصابا جراء سقوط حافلة ركاب شمال الهند
     منذ 2 ساعة
  • السيناتور الجمهوري راند بول:العقوبات الأمريكية على المتهمين السعوديين الـ17 هي إشارة على ضعف واشنطن
     منذ 15 ساعة
  • نتنياهو يعلن أنه سيتولى وزارة الحرب
     منذ 15 ساعة
  • نتنياهو: أبذل جهودا كبيرة لتجنب الانتخابات المبكرة
     منذ 15 ساعة
 مواقيت الصلاة

القاهرة

الفجر

4:52 صباحاً


الشروق

6:18 صباحاً


الظهر

11:40 صباحاً


العصر

2:37 مساءاً


المغرب

5:02 مساءاً


العشاء

6:32 مساءاً


أسعار العملات

مقابل الجنيه المصرى

دولار أمريكى

0

 تابعنا على يوتيوب
 تويتر

دراسة: تناول القمح والشوفان يَطيل العمر

منذ 1412 يوم
عدد القراءات: 1825
دراسة: تناول القمح والشوفان يَطيل العمر

سيدتي الجميلة إذا  أردت عمرا مديدا وموفور الصحة، فما عليك إلا اتباع نظام غذائى غنى بالحبوب الكاملة
 حيث أوضحت أحدث الأبحاث الطبية أن تناول الحبوب الكاملة كالقمح الكامل، والشوفان وغيرها، قد يضيف بمرور الوقت سنوات إلى عمرك، فضلا عن الصحة المديدة، وفقا لأحدث الأبحاث الطبية التى أجريت فى هذا الصدد.
وأظهر العلماء بجامعة "هارفورد" الأمريكية، أن الحبوب الكاملة تحتوى على فوائد صحية جمة بحيث تقى الإنسان من خطر الوفاة المبكرة الذى ينخفض مع كل وجبة تضاف إلى النظام الغذائى اليومى، وفقا للنتائج المتوصل إليها والمنشورة فى عدد يناير من مجلة "جاما للطب الباطنى" على الإنترنت.
وقال الدكتور "تشى سون" أستاذ مساعد التغذية فى كلية هارفورد للصحة العامة، "لقد رأينا أدلة واضحة على أن تناول الحبوب الكاملة تسهم بصورة ملحوظة فى خفض معدلات الوفيات، خاصة بين مرضى القلب لوجود ارتباطا قويا بينهما".
وتبعا لتقدير العلماء أن كل أوقية من حصة واحدة من الحبوب الكاملة تخفض بنسبة 5% من المخاطر الكلية للشخص من الوفاة المبكرة، بالإضافة إلى خفض 9% من خطر الوفاة متأثرين بأمراض القلب، ومع ذلك، لم تظهر حتى الآن دور الحبوب الكاملة فى خفض خطر إصابة الشخص بالسرطان.
وقد استدل  العلماء على بيانات تم تحصيلها من دراستين صحيتين أجريتا على المدى الطويل، يعود تاريخهما إلى منتصف 1980، حيث شملت أكثر من 118,000 ممرضة وعامل فى مجال الصحة، فطلب من المشاركين ملء استبيانات حول طبيعة النظم والحميات الغذائية التى يتبعونها، ليتم تقيمها كل سنيتن إلى أربع سنوات.
وأكدت الأبحاث، أن الحبوب الكاملة التى تم حصادها حديثا مثل القمح، الشعير، الشوفان، تتألف من ثلاثة أجزاء القشرة الخارجية والمسماة بالنخالة التى تعمل على حماة البذور، ثم الحبة التى هى الجنين الصغير داخل البذور التى يمكن أن تنبت فى مكان آخر، ثم السويداء وهى جزء أكبر من البذور وهى الجزء الذى يمدنا بالإمدادات الغذائية المحتملة لإنتاج بذور جديدة.
وأوضح العلماء أنه على مدى الـ 26 عاما، كان هناك حوالى 27,000 حالة وفاة بين الأشخاص المشاركين فى الدراستين، ومع ذلك، وجد أن ثلث الذين لقوا حتفهم من بين المجموعات التى لم تتناول الحبوب الكاملة بصورة يومية ومنتظمة، مقارنة بالأشخاص الذين تناولونها بصورة منتظمة.

البحث

تواصل معنا

يمكنكم إرسال مقترحاتكم وآرائكم بالضغط على الرابط التالى
Responsive image

جميع الحقوق محفوظة 2018

تم تطوير الموقع بواسطة
The Seven Layers