Responsive image

18
يناير

الجمعة

26º

18
يناير

الجمعة

 خبر عاجل
  • الشرطة الكولومبية: 21 قتيلا بانفجار سيارة ملغومة في العاصمة بوغوتا
     منذ 6 ساعة
  • رويترز: لجنة أطباء مرتبطة بالمعارضة السودانية قالت إن طبيبا وطفلا قتلا خلال احتجاجات مناهضة للحكومة في البلاد يوم الخميس
     منذ 17 ساعة
  • انفجار ضخم في جامعة ليون شرق فرنسا
     منذ يوم
  • بدء اجتماعات وفدي الحوثيين والحكومة اليمنية في عمّان
     منذ يوم
  • إصابة 14 شخصًا بحادث انقلاب سيارة ميكروباص فى الرشاح بشبرا الخيمة
     منذ يوم
  • مستوطنون يقتحمون الأقصى تحت حراسة مشددة من جنود الاحتلال
     منذ يوم
 مواقيت الصلاة

القاهرة

الفجر

5:20 صباحاً


الشروق

6:46 صباحاً


الظهر

12:05 مساءاً


العصر

2:58 مساءاً


المغرب

5:23 مساءاً


العشاء

6:53 مساءاً


أسعار العملات

مقابل الجنيه المصرى

دولار أمريكى

0

 تابعنا على يوتيوب
 تويتر

طريقة سهلة لطبق مسقعة بالكوسة والبطاطس

منذ 1470 يوم
عدد القراءات: 6171
طريقة سهلة لطبق مسقعة بالكوسة والبطاطس

طبق اليوم شهي وصحي ومفيد لما به من قيمة غذائية عالية ويعد طبق متكامل 
فهو يحتوي على بالكوسة والبطاطس   ،فإن الكوسة من الخضراوات المفيدة جداً فإنها تحتوي على الألياف لكن للأسف الكثير لا يفضلون تناولها ، لذلك حاولِ أن تقدميها بطريقة مختلفة  يلا تعالي هنعمل مسقعة الكوسة باللحمة المفرومة
وهي فكرة جيدة لترغيب كل افراد الاسرة في خضار "الكوسة "
المقادير :
ــــــــــــــــــ
1/2 كيلو من الكوسة
2 وحدة من البطاطس
2/1 كيلو لحم معصج
1/2 كيلو طماطم
بصل مفروم
ثوم مفروم
زيت للقلى
زعتر جاف
بقدونس مفروم ناعماً
ملح
فلفل أسود

التحضير 
ــــــــــــــــــــــ
طريقة التحضير :
 قومِ بتقطيع البطاطس والكوسة إلى مكعبات وإقليهِ فى الزيت ، ثم صفيهِ من الزيت الزائد .
 أقلِ قطع الطماطم فى بعض قطرات من الزيت ، ثم ضيفِ لها البصل والثوم والبقدونس المفرومين واملح والفلفل الأسود والزعتر مع التقليب .
يضاف خليط الطماطم مع الكوسة ،البطاطس وعصاج اللحم فى قالب فرن، ثم ادخليهِ فى الفرن حتى تمام النضج ثم قدميهِ.
وبالصحة والهنا …

البحث

تواصل معنا

يمكنكم إرسال مقترحاتكم وآرائكم بالضغط على الرابط التالى
Responsive image

جميع الحقوق محفوظة 2019

تم تطوير الموقع بواسطة
The Seven Layers