Responsive image

21
فبراير

الخميس

26º

21
فبراير

الخميس

 خبر عاجل
  • السودان.. أنباء عن اعتقالات في صفوف قيادات المُعارضة خلال "موكب الرحيل"
     منذ 4 ساعة
  • الجزائر.. مصرع عسكريين في تحطم طائرة بـ"ولاية تيارت"
     منذ 8 ساعة
  • وسائل إعلام ألمانية: مقتل شخصين على الأقل في إطلاق نار في مدينة ميونيخ
     منذ 8 ساعة
  • قصف جوي وإصابات بقمع الاحتلال لفعاليات "الإرباك الليلي" بغزة
     منذ 23 ساعة
  • بوتين يدعو الولايات المتحدة للتخلي عن وهم تحقيق تفوق عسكري على روسيا
     منذ يوم
  • بوتين: قد تضطر روسيا الى تطوير كافة أنواع أسلحتها لاستهداف المناطق التي تقع فيها مراكز القرار التي تهدد البلاد
     منذ يوم
 مواقيت الصلاة

القاهرة

الفجر

5:03 صباحاً


الشروق

6:26 صباحاً


الظهر

12:08 مساءاً


العصر

3:21 مساءاً


المغرب

5:51 مساءاً


العشاء

7:21 مساءاً


أسعار العملات

مقابل الجنيه المصرى

دولار أمريكى

0

 تابعنا على يوتيوب
 تويتر

مشروبات تمنحك الطاقة لشتاء أكثر دفيء وحيوية.. ما هي؟

منذ 1502 يوم
عدد القراءات: 1287
مشروبات تمنحك الطاقة لشتاء أكثر دفيء وحيوية.. ما هي؟

أن البرد الشديد يسبب ليكِ صعوبة شديدة في الحركة والتركيز والخمول الشديد وعدم القدرة على إتمام الاعمال اليومية حتى عدم تمكينكِ من الخروج من المنزل ،
ولهذا ينصح خبراء التنغذية بتناول مشروبات تمنحك طاقة وصحة وحيوية وكذلك رشاقة في نفس فالوقت وهذه المشروبات :-  
العسل والليمون:
تناول كوب ماء على الريق، مع العسل الأسود أو الأبيض وعصير ليمون، كفيل بمنحك الطاقة وتحفيز الجسم على الحرق الجيد.

حليب الإبل:
واحد من أهم مصادر الدهون التي تحتوي على أحماض أمينية مقاومة للأكسدة، كما أنه يقلل نسبة الكولسترول في الجسم، فيمنحك الطاقة مع عدم زيادة الوزن، ويناسب مرضى القلب والسكر والضعف العام.

البرتقال:
الألياف الموجودة في البرتقال تمنحك شعورا بالشبع، كما تنظم عملية الهضم، وبالتالي تساعد الجسم على التخلص من السموم الغذائية، كما أنه يساعد في عملية الحرق، وتقوية المناعة.

التمر بالحليب:
التمر مخزن للطاقة الغذائية، وتناول 7 تمرات مخلوطة بكوب حليب أو زبادي، يمنحك الطاقة والشبع، ويرفع مناعتك وينقّي جسمك، لينعكس ذلك على لون بشرتك وشكل جسمك.

الشطة بالكمون والليمون:
الغالبية تحب مشروب حمص الشام، الذي يمنح الدفء والشبع مع عدم زيادة الوزن، وإذا لم تجد الحمص، يمكنك إعداد كوب من الماء مضاف له الكمون والفلفل الشطة والليمون، ليمنحك الدفء ويخلصك من دهون البطن.

الكاكاو بالقرفة:
إذا أردت التمتع بدفء الشتاء، مع الاستمتاع بوزن مثالي، اشرب كوبا صباحيا من الكاكاو، المحسن للمزاج والغني بالقيمة الغذائية المرتفعة، مع إضافة ملعقة صغيرة من القرفة، وهو ما سيحسن الدورة الدموية في الجسم، لتصل للأطراف وتتغلب على برودتها.

البحث

تواصل معنا

يمكنكم إرسال مقترحاتكم وآرائكم بالضغط على الرابط التالى
Responsive image

جميع الحقوق محفوظة 2019

تم تطوير الموقع بواسطة
The Seven Layers