Responsive image

20
نوفمبر

الثلاثاء

26º

20
نوفمبر

الثلاثاء

 خبر عاجل
  • وزير الخارجية التركي: بحثنا إجراء تحقيق دولي بشأن مقتل خاشقجي مع الأمين العام للأمم المتحدة
     منذ 8 ساعة
  • إصابة 25 فلسطينيا جراء القمع الصهيوني لمسيرة بحرية قبالة شواطئ غزة
     منذ 9 ساعة
  • رئيس لجنة حقوق الإنسان بالبرلمان الأوروبي: اغتيال خاشقجي حالة من حالات كثيرة للانتهاكات في السعودية
     منذ 9 ساعة
  • قوات القمع الصهيونية تقتحم قسم "7" في سجن "الرامون" وتنكل بالأسرى
     منذ 10 ساعة
  • لجنة الأسرى للقوى الوطنية والإسلامية ومكتب إعلام الأسرى ينظمان وقفة تضامنية مع الأسير القائد نائل البرغوثي لدخوله عامه الـ 39 في سجون الاحتلال أمام مقر الصليب الأحمر بغزة.
     منذ 10 ساعة
  • بريطانيا توزع على أعضاء مجلس الأمن الدولي مشروع قرار بشأن الأوضاع الإنسانية في اليمن
     منذ 10 ساعة
 مواقيت الصلاة

القاهرة

الفجر

4:52 صباحاً


الشروق

6:18 صباحاً


الظهر

11:40 صباحاً


العصر

2:37 مساءاً


المغرب

5:02 مساءاً


العشاء

6:32 مساءاً


أسعار العملات

مقابل الجنيه المصرى

دولار أمريكى

0

 تابعنا على يوتيوب
 تويتر

مشروبات تمنحك الطاقة لشتاء أكثر دفيء وحيوية.. ما هي؟

منذ 1409 يوم
عدد القراءات: 1241
مشروبات تمنحك الطاقة لشتاء أكثر دفيء وحيوية.. ما هي؟

أن البرد الشديد يسبب ليكِ صعوبة شديدة في الحركة والتركيز والخمول الشديد وعدم القدرة على إتمام الاعمال اليومية حتى عدم تمكينكِ من الخروج من المنزل ،
ولهذا ينصح خبراء التنغذية بتناول مشروبات تمنحك طاقة وصحة وحيوية وكذلك رشاقة في نفس فالوقت وهذه المشروبات :-  
العسل والليمون:
تناول كوب ماء على الريق، مع العسل الأسود أو الأبيض وعصير ليمون، كفيل بمنحك الطاقة وتحفيز الجسم على الحرق الجيد.

حليب الإبل:
واحد من أهم مصادر الدهون التي تحتوي على أحماض أمينية مقاومة للأكسدة، كما أنه يقلل نسبة الكولسترول في الجسم، فيمنحك الطاقة مع عدم زيادة الوزن، ويناسب مرضى القلب والسكر والضعف العام.

البرتقال:
الألياف الموجودة في البرتقال تمنحك شعورا بالشبع، كما تنظم عملية الهضم، وبالتالي تساعد الجسم على التخلص من السموم الغذائية، كما أنه يساعد في عملية الحرق، وتقوية المناعة.

التمر بالحليب:
التمر مخزن للطاقة الغذائية، وتناول 7 تمرات مخلوطة بكوب حليب أو زبادي، يمنحك الطاقة والشبع، ويرفع مناعتك وينقّي جسمك، لينعكس ذلك على لون بشرتك وشكل جسمك.

الشطة بالكمون والليمون:
الغالبية تحب مشروب حمص الشام، الذي يمنح الدفء والشبع مع عدم زيادة الوزن، وإذا لم تجد الحمص، يمكنك إعداد كوب من الماء مضاف له الكمون والفلفل الشطة والليمون، ليمنحك الدفء ويخلصك من دهون البطن.

الكاكاو بالقرفة:
إذا أردت التمتع بدفء الشتاء، مع الاستمتاع بوزن مثالي، اشرب كوبا صباحيا من الكاكاو، المحسن للمزاج والغني بالقيمة الغذائية المرتفعة، مع إضافة ملعقة صغيرة من القرفة، وهو ما سيحسن الدورة الدموية في الجسم، لتصل للأطراف وتتغلب على برودتها.

البحث

تواصل معنا

يمكنكم إرسال مقترحاتكم وآرائكم بالضغط على الرابط التالى
Responsive image

جميع الحقوق محفوظة 2018

تم تطوير الموقع بواسطة
The Seven Layers