Responsive image

15º

22
أبريل

الإثنين

26º

22
أبريل

الإثنين

 خبر عاجل
  • .قوى الحرية والتغيير: إجبار البشير على التنحي كان أول مطالبنا ولكن طريق ثورتنا ما زال طويلا حتى الوصول إلى الحرية والعدالة
     منذ 12 ساعة
  • رئيس المجلس العسكري الانتقالي في #السودان: نناشد القوى السودانية الاستعجال للوصول إلى توافق سياسي لبدء تشكيل الحكومة الانتقالية
     منذ 16 ساعة
  • تحالف إعلان الحرية والتغيير بالسودان: المجلس العسكري يحاول الانفراد بالسلطة وإعادة إنتاج النظام السابق.
     منذ 18 ساعة
  • تجمع المهنيين يتهم المجلس العسكري بالحيلولة دون تسليم السلطة للمدنيين ويدعو إلى الاحتشاد في ميدان الاعتصام في الخرطوم .
     منذ 19 ساعة
  • تحالف إعلان الحرية والتغيير في السودان يحذر من محاولات الالتفاف على مكتسبات الثورة وإعادة إنتاج النظام السابق.
     منذ 19 ساعة
  • تحالف إعلان الحرية والتغيير بالسودان: المجلس العسكري يحاول الانفراد بالسلطة وإعادة إنتاج النظام السابق.
     منذ 19 ساعة
 مواقيت الصلاة

القاهرة

الفجر

3:50 صباحاً


الشروق

5:17 صباحاً


الظهر

11:53 صباحاً


العصر

3:29 مساءاً


المغرب

6:30 مساءاً


العشاء

8:00 مساءاً


أسعار العملات

مقابل الجنيه المصرى

دولار أمريكى

0

 تابعنا على يوتيوب
 تويتر

مكعبات البطاطس على البخار لرجيم شهى وصحى

منذ 1506 يوم
عدد القراءات: 2791
مكعبات البطاطس على البخار لرجيم شهى وصحى

 لرجيم صحى وسهل يعتبر زيت الزيتون من أفضل البدائل للتحايل عل قلى الأطعمة وخاصة البطاطس التى تساعد خفض الوزن،
كما أن استخدام الجبنة قليلة الدسم يعتبر خيارا جيدا لتعزيز نكهة الوصفة دون الحصول على كمية كبيرة من الدهون والكربوهيدرات، وتقدم الشيف  طريقة مبتكرة لتحضير البطاطس.

المكونات:
3 أكواب بطاطس مقطعة مكعبات
1/2 ملعقة صغيرة زيت زيتون بصلة صغيرة مقطعة حلقات ملعقة صغيرة شطة
1/4 ملعقة صغيرة ملح
1/2 كوب جبن شيدر قليل الدسم

طريقة التحضير:
- تسلق مكعبات البطاطس على البخار لمدة 10 دقائق أو حتى تقارب على النضج.
- يسخن الزيت فى مقلاة غير قابلة للالتصاق ثم تضاف حلقات البصل وتقلب إلى أن تذبل.
 - تضاف مكعبات البطاطس والشطة الحارة والملح وتقلى حوالى 5 دقائق حتى تأخد لونا ذهبيا مائلا إلى البنى.
 - تزال المقلاة من على النار وتضاف الجبنة الشيدر وتغطى حوالى دقيقتين حتى تذوب الجبنة.
 - تقدم ساخنة.

 

البحث

تواصل معنا

يمكنكم إرسال مقترحاتكم وآرائكم بالضغط على الرابط التالى
Responsive image

جميع الحقوق محفوظة 2019

تم تطوير الموقع بواسطة
The Seven Layers