Responsive image

23º

19
سبتمبر

الأربعاء

26º

19
سبتمبر

الأربعاء

 خبر عاجل
  • "الجنائية الدولية" تعلن فتح تحقيق أولي في عمليات ترحيل اللاجئين الروهنجيا من ميانمار
     منذ 13 ساعة
  • اعتقال مقدسي عقب خروجه من المسجد "الأقصى"
     منذ 13 ساعة
  • داخلية غزة تعلن كشف جديد للمسافرين عبر معبر رفح
     منذ 13 ساعة
  • مؤسسة: إسرائيل تكرس لتقسيم الأقصى مكانيا
     منذ 13 ساعة
  • آلاف المستوطنين يستبيحون "باحة البراق" عشية "عيد الغفران"
     منذ 13 ساعة
  • لبنان: الحريري يبحث مع وفد من البرلمان الأوروبي أزمة النزوح السوري
     منذ 13 ساعة
 مواقيت الصلاة

القاهرة

الفجر

5:13 صباحاً


الشروق

6:36 صباحاً


الظهر

12:49 مساءاً


العصر

4:18 مساءاً


المغرب

7:01 مساءاً


العشاء

8:31 مساءاً


أسعار العملات

مقابل الجنيه المصرى

دولار أمريكى

0

 تابعنا على يوتيوب
 تويتر

مكعبات البطاطس على البخار لرجيم شهى وصحى

منذ 1291 يوم
عدد القراءات: 2621
مكعبات البطاطس على البخار لرجيم شهى وصحى

 لرجيم صحى وسهل يعتبر زيت الزيتون من أفضل البدائل للتحايل عل قلى الأطعمة وخاصة البطاطس التى تساعد خفض الوزن،
كما أن استخدام الجبنة قليلة الدسم يعتبر خيارا جيدا لتعزيز نكهة الوصفة دون الحصول على كمية كبيرة من الدهون والكربوهيدرات، وتقدم الشيف  طريقة مبتكرة لتحضير البطاطس.

المكونات:
3 أكواب بطاطس مقطعة مكعبات
1/2 ملعقة صغيرة زيت زيتون بصلة صغيرة مقطعة حلقات ملعقة صغيرة شطة
1/4 ملعقة صغيرة ملح
1/2 كوب جبن شيدر قليل الدسم

طريقة التحضير:
- تسلق مكعبات البطاطس على البخار لمدة 10 دقائق أو حتى تقارب على النضج.
- يسخن الزيت فى مقلاة غير قابلة للالتصاق ثم تضاف حلقات البصل وتقلب إلى أن تذبل.
 - تضاف مكعبات البطاطس والشطة الحارة والملح وتقلى حوالى 5 دقائق حتى تأخد لونا ذهبيا مائلا إلى البنى.
 - تزال المقلاة من على النار وتضاف الجبنة الشيدر وتغطى حوالى دقيقتين حتى تذوب الجبنة.
 - تقدم ساخنة.

 

البحث

تواصل معنا

يمكنكم إرسال مقترحاتكم وآرائكم بالضغط على الرابط التالى
Responsive image

جميع الحقوق محفوظة 2018

تم تطوير الموقع بواسطة
The Seven Layers