Responsive image

14
نوفمبر

الأربعاء

26º

14
نوفمبر

الأربعاء

 خبر عاجل
  • إصابة شرطيين إسرائيليين اثنين في عملية طعن شرقي القدس (إعلام عبري)
     منذ حوالى ساعة
  • عملية طعن عند مركز للشرطة الإسرائيلية في القدس
     منذ حوالى ساعة
  • تشاووش أوغلو: لا نرى أن سياسات الممكلة العربية السعودية والإمارات لمحاصرة الجميع في اليمن صحيحة
     منذ حوالى ساعة
  • أنباء عن عملية إطلاق تجاه قوة من جيش الاحتلال قرب مستوطنة في البيرة
     منذ 3 ساعة
  • يديعوت أحرونوت تؤكد استقالة وزير الدفاع الإسرائيلى بسبب "غزة"
     منذ 7 ساعة
  • بينيت يهدد نتنياهو: إما وزارة الجيش أو تفكيك الحكومة
     منذ 8 ساعة
 مواقيت الصلاة

القاهرة

الفجر

4:48 صباحاً


الشروق

6:13 صباحاً


الظهر

11:39 صباحاً


العصر

2:39 مساءاً


المغرب

5:04 مساءاً


العشاء

6:34 مساءاً


أسعار العملات

مقابل الجنيه المصرى

دولار أمريكى

0

 تابعنا على يوتيوب
 تويتر

مكعبات البطاطس على البخار لرجيم شهى وصحى

منذ 1347 يوم
عدد القراءات: 2657
مكعبات البطاطس على البخار لرجيم شهى وصحى

 لرجيم صحى وسهل يعتبر زيت الزيتون من أفضل البدائل للتحايل عل قلى الأطعمة وخاصة البطاطس التى تساعد خفض الوزن،
كما أن استخدام الجبنة قليلة الدسم يعتبر خيارا جيدا لتعزيز نكهة الوصفة دون الحصول على كمية كبيرة من الدهون والكربوهيدرات، وتقدم الشيف  طريقة مبتكرة لتحضير البطاطس.

المكونات:
3 أكواب بطاطس مقطعة مكعبات
1/2 ملعقة صغيرة زيت زيتون بصلة صغيرة مقطعة حلقات ملعقة صغيرة شطة
1/4 ملعقة صغيرة ملح
1/2 كوب جبن شيدر قليل الدسم

طريقة التحضير:
- تسلق مكعبات البطاطس على البخار لمدة 10 دقائق أو حتى تقارب على النضج.
- يسخن الزيت فى مقلاة غير قابلة للالتصاق ثم تضاف حلقات البصل وتقلب إلى أن تذبل.
 - تضاف مكعبات البطاطس والشطة الحارة والملح وتقلى حوالى 5 دقائق حتى تأخد لونا ذهبيا مائلا إلى البنى.
 - تزال المقلاة من على النار وتضاف الجبنة الشيدر وتغطى حوالى دقيقتين حتى تذوب الجبنة.
 - تقدم ساخنة.

 

البحث

تواصل معنا

يمكنكم إرسال مقترحاتكم وآرائكم بالضغط على الرابط التالى
Responsive image

جميع الحقوق محفوظة 2018

تم تطوير الموقع بواسطة
The Seven Layers