Responsive image

22º

19
سبتمبر

الأربعاء

26º

19
سبتمبر

الأربعاء

 خبر عاجل
  • ارتفاع حصيلة ضحايا إعصار مانكوت بالفلبين إلى 81 قتيلا
     منذ حوالى ساعة
  • اليوم..الفصل في استئناف المحامي خالد على على حكم حبسه بتهمة "خدش الحياء العام"
     منذ حوالى ساعة
  • مواجهات في مدينة الخليل والاحتلال يغلق الحرم الإبراهيمي
     منذ حوالى ساعة
  • الشرطة العراقية: العثور على مخبأ للصواريخ شمال شرق بعقوبة
     منذ 2 ساعة
  • تباين مؤشرات البورصة فى بداية تعاملات اليوم
     منذ 2 ساعة
  • «كوريا الجنوبية»: بيونج يانج وافقت على تفكيك منشآت نووية
     منذ 2 ساعة
 مواقيت الصلاة

القاهرة

الفجر

5:13 صباحاً


الشروق

6:36 صباحاً


الظهر

12:49 مساءاً


العصر

4:18 مساءاً


المغرب

7:01 مساءاً


العشاء

8:31 مساءاً


أسعار العملات

مقابل الجنيه المصرى

دولار أمريكى

0

 تابعنا على يوتيوب
 تويتر

وجبة الخرشوف بالخضروات لغذاء شهى وصحى ومتوازن للرجيم

منذ 1287 يوم
عدد القراءات: 2710
وجبة الخرشوف بالخضروات لغذاء شهى وصحى ومتوازن للرجيم

يعتبر الخرشوف من الخضراوات المفضلة لدى بعض الأشخاص لقيمته الغذائية فهو يحتوى على الكثير من الألياف التى تعمل على الإحساس السريع بالشبع ويحتوى على العديد من العناصر الغذائية التى يفقدها الجسم فى أوقات الرجيم. وتقدم الشيف "منى الطرابيشى" طريقة إعداد "الخرشوف بالخضراوات" ليكون بمثابة وجبة متكاملة لمتبعى الرجيم والحميات الغذائية.

 المقادير:
٦ ثمار خرشوف مسلوقة وباردة كوب بسلة مسلوقة
 كوب جزر مبشور طازج
كوب بطاطس مكعبات مسلوق
3 ملاعق صغيرة درسينج
¼ كوب زيتون
معلقة خل ملح فلفل أسود
2 ملعقة صغيرة ثوم مبشور معلقه صغيرة مسطردة ملعقة صغيرة مايونيز
½ كوب بقدونس مفروم طريقة

الإعداد:
 - نقوم بخلط جميع الخضراوات مع " الدرسينج" ويتبل بالملح والفلفل الأسود.
- نقوم بحشو ثمار الخرشوف بقليل من مقدار الخضراوات
- نرش قليل من زيت الزيتون على كل ثمرة وترص أقراص الخرشوف فى طبق التقديم.
 - نضع الطبق فى الثلاجة لمدة ساعة قبل التقديم
- ويجمل بالبقدونس ويقدم مع الخضار السوتيه

البحث

تواصل معنا

يمكنكم إرسال مقترحاتكم وآرائكم بالضغط على الرابط التالى
Responsive image

جميع الحقوق محفوظة 2018

تم تطوير الموقع بواسطة
The Seven Layers