Responsive image

24º

25
يونيو

الثلاثاء

26º

25
يونيو

الثلاثاء

 خبر عاجل
  • مجلس الأمن يدعو إلى حل الخلافات في منطقة الخليج بالحوار وبطريقة سلمية
     منذ 6 ساعة
  • تجمع المهنيين السودانيين: ثورتنا السلمية مستمرة ونحذر المجلس العسكري من التعدي على المواكب والمظاهرات يوم 30 يونيو
     منذ 11 ساعة
  • رمب: طلب الولايات المتحدة من إيران بسيط وهو لا سلاح نوويا ولا رعاية للإرهاب.
     منذ 14 ساعة
  • ترمب: لا حاجة للولايات المتحدة لأن تكون في منطقة الخليج وقد أصبحنا الآن أكبر منتج للطاقة في العالم.
     منذ 14 ساعة
  • ترمب: لماذا نعمل على حماية مسارات السفن لدول أخرى لسنوات طويلة دون مقابل.
     منذ 14 ساعة
  • ترمب: على الصين و #اليابان والدول الأخرى حماية سفنها في مضيق هرمز
     منذ 14 ساعة
 مواقيت الصلاة

القاهرة

الفجر

3:08 صباحاً


الشروق

4:50 صباحاً


الظهر

11:57 صباحاً


العصر

3:32 مساءاً


المغرب

7:04 مساءاً


العشاء

8:34 مساءاً


أسعار العملات

مقابل الجنيه المصرى

دولار أمريكى

0

 تابعنا على يوتيوب
 تويتر

وجبة الخرشوف بالخضروات لغذاء شهى وصحى ومتوازن للرجيم

منذ 1566 يوم
عدد القراءات: 2946
وجبة الخرشوف بالخضروات لغذاء شهى وصحى ومتوازن للرجيم

يعتبر الخرشوف من الخضراوات المفضلة لدى بعض الأشخاص لقيمته الغذائية فهو يحتوى على الكثير من الألياف التى تعمل على الإحساس السريع بالشبع ويحتوى على العديد من العناصر الغذائية التى يفقدها الجسم فى أوقات الرجيم. وتقدم الشيف "منى الطرابيشى" طريقة إعداد "الخرشوف بالخضراوات" ليكون بمثابة وجبة متكاملة لمتبعى الرجيم والحميات الغذائية.

 المقادير:
٦ ثمار خرشوف مسلوقة وباردة كوب بسلة مسلوقة
 كوب جزر مبشور طازج
كوب بطاطس مكعبات مسلوق
3 ملاعق صغيرة درسينج
¼ كوب زيتون
معلقة خل ملح فلفل أسود
2 ملعقة صغيرة ثوم مبشور معلقه صغيرة مسطردة ملعقة صغيرة مايونيز
½ كوب بقدونس مفروم طريقة

الإعداد:
 - نقوم بخلط جميع الخضراوات مع " الدرسينج" ويتبل بالملح والفلفل الأسود.
- نقوم بحشو ثمار الخرشوف بقليل من مقدار الخضراوات
- نرش قليل من زيت الزيتون على كل ثمرة وترص أقراص الخرشوف فى طبق التقديم.
 - نضع الطبق فى الثلاجة لمدة ساعة قبل التقديم
- ويجمل بالبقدونس ويقدم مع الخضار السوتيه

البحث

تواصل معنا

يمكنكم إرسال مقترحاتكم وآرائكم بالضغط على الرابط التالى
Responsive image

جميع الحقوق محفوظة 2019

تم تطوير الموقع بواسطة
The Seven Layers