Responsive image

21
أبريل

الأحد

26º

21
أبريل

الأحد

 خبر عاجل
  • حوالي 160 قتيلا بينهم 35 أجنبيا وإصابة العشرات جراء هجمات استهدفت كنائس وفنادق في العاصمة كولومبو .
     منذ 36 دقيقة
  • حكومة سريلانكا تعلن حجب مواقع التواصل الاجتماعي الرئيسية وخدمة التراسل عبر الإنترنت.
     منذ 36 دقيقة
  • ا ف ب: الشرطة السريلانكية تعلن عن انفجار ثامن في العاصمة السريلانكية كولومبو
     منذ 41 دقيقة
  • رويترز: حكومة سريلانكا تعلن حظر التجول بأثر فوري
     منذ 41 دقيقة
  • أردوغان : أدين بشدة الهجمات الإرهابية في #سريلانكا وهي اعتداء ضد الإنسانية جمعاء
     منذ حوالى ساعة
  • رئيس تجمع المؤسسات الخيرية بغزة أحمد الكرد: صرف دفعة مالية لذوي شهداء وجرحى مسيرات العودة اليوم الأحد بقيمة تترواح من 300 إلى 600 شيكل عبر مكاتب البريد.
     منذ 2 ساعة
 مواقيت الصلاة

القاهرة

الفجر

3:51 صباحاً


الشروق

5:18 صباحاً


الظهر

11:54 صباحاً


العصر

3:29 مساءاً


المغرب

6:29 مساءاً


العشاء

7:59 مساءاً


أسعار العملات

مقابل الجنيه المصرى

دولار أمريكى

0

 تابعنا على يوتيوب
 تويتر

وجبة الخرشوف بالخضروات لغذاء شهى وصحى ومتوازن للرجيم

منذ 1501 يوم
عدد القراءات: 2872
وجبة الخرشوف بالخضروات لغذاء شهى وصحى ومتوازن للرجيم

يعتبر الخرشوف من الخضراوات المفضلة لدى بعض الأشخاص لقيمته الغذائية فهو يحتوى على الكثير من الألياف التى تعمل على الإحساس السريع بالشبع ويحتوى على العديد من العناصر الغذائية التى يفقدها الجسم فى أوقات الرجيم. وتقدم الشيف "منى الطرابيشى" طريقة إعداد "الخرشوف بالخضراوات" ليكون بمثابة وجبة متكاملة لمتبعى الرجيم والحميات الغذائية.

 المقادير:
٦ ثمار خرشوف مسلوقة وباردة كوب بسلة مسلوقة
 كوب جزر مبشور طازج
كوب بطاطس مكعبات مسلوق
3 ملاعق صغيرة درسينج
¼ كوب زيتون
معلقة خل ملح فلفل أسود
2 ملعقة صغيرة ثوم مبشور معلقه صغيرة مسطردة ملعقة صغيرة مايونيز
½ كوب بقدونس مفروم طريقة

الإعداد:
 - نقوم بخلط جميع الخضراوات مع " الدرسينج" ويتبل بالملح والفلفل الأسود.
- نقوم بحشو ثمار الخرشوف بقليل من مقدار الخضراوات
- نرش قليل من زيت الزيتون على كل ثمرة وترص أقراص الخرشوف فى طبق التقديم.
 - نضع الطبق فى الثلاجة لمدة ساعة قبل التقديم
- ويجمل بالبقدونس ويقدم مع الخضار السوتيه

البحث

تواصل معنا

يمكنكم إرسال مقترحاتكم وآرائكم بالضغط على الرابط التالى
Responsive image

جميع الحقوق محفوظة 2019

تم تطوير الموقع بواسطة
The Seven Layers