Responsive image

17
فبراير

الأحد

26º

17
فبراير

الأحد

 خبر عاجل
  • الأسد: الأعداء لا يتعلمون من الدروس فمخطط الهيمنة الذي يقوم به الغرب بقيادة أمريكا لم يتغير
     منذ 3 ساعة
  • مخطط التقسيم يشمل كل دول المنطقة
     منذ 3 ساعة
  • الأسد: إجراء الانتخابات المحلية في موعدها أثبت قوة الشعب والدولة
     منذ 3 ساعة
  • مقتل ستة من عناصر الشرطة في شمال أفغانستان
     منذ 4 ساعة
  • بشار الأسد يلقي كلمة ظهر اليوم خلال استقباله رؤساء المجالس المحلية من جميع المحافظات السورية.
     منذ 5 ساعة
  • بشار الأسد يلقي كلمة ظهر اليوم خلال استقباله رؤساء المجالس المحلية من جميع المحافظات السورية.
     منذ 5 ساعة
 مواقيت الصلاة

القاهرة

الفجر

5:07 صباحاً


الشروق

6:29 صباحاً


الظهر

12:09 مساءاً


العصر

3:19 مساءاً


المغرب

5:48 مساءاً


العشاء

7:18 مساءاً


أسعار العملات

مقابل الجنيه المصرى

دولار أمريكى

0

 تابعنا على يوتيوب
 تويتر

فيديو.. تمارين 5 دقائق تخلصك من شحوم الجسم

منذ 1379 يوم
عدد القراءات: 2442
فيديو.. تمارين 5 دقائق تخلصك من شحوم الجسم

تتكون الشحوم فى أماكن مختلفة ويصعب على الفتيات التخلص منها بسهولة، نظرا للوجبات الغنية بالدهون والأكلات السريعة، وهو ما ينصح به خبراء التغذية هو تناول الأطعمة التى لا تحتوى على سعرات حرارية كثيرة بالإضافة إلى ممارسة الرياضة، وهو الأمر الصعب على بعض الفتيات نظرًا لاعتقادهن بأهمية الذهاب إلى صالات الألعاب الرياضية للحصول على نتائج فعالة، ويقدم الموقع الأمريكى "Fitness Blender"، تمارين لمدة 5 دقائق تخلص الفتيات من الدهون المتراكمة فى الفخذين.

 ويذكر المدربون على الموقع الأمريكى أن التمارين الرياضية لا تحتاج الكثير من الوقت ويمكن للجميع القيام بها فى المنزل دون الحاجة إلى الصالات الرياضية، من خلال التعرف على التمارين الخاصة بالتخلص من الدهون فى المناطق التى تعمل عليها، والفخذان من أكثر المناطق التى تعانى فيها الفتيات من تراكم الدهون، وفى 5 دقائق تستطيع الفتيات التخلص من الشحوم فى هذه المنطقة بإتباع الخطوات التالية:

 

البحث

تواصل معنا

يمكنكم إرسال مقترحاتكم وآرائكم بالضغط على الرابط التالى
Responsive image

جميع الحقوق محفوظة 2019

تم تطوير الموقع بواسطة
The Seven Layers