Responsive image

20
نوفمبر

الثلاثاء

26º

20
نوفمبر

الثلاثاء

 خبر عاجل
  • وزير الخارجية التركي: بحثنا إجراء تحقيق دولي بشأن مقتل خاشقجي مع الأمين العام للأمم المتحدة
     منذ 14 ساعة
  • إصابة 25 فلسطينيا جراء القمع الصهيوني لمسيرة بحرية قبالة شواطئ غزة
     منذ 16 ساعة
  • رئيس لجنة حقوق الإنسان بالبرلمان الأوروبي: اغتيال خاشقجي حالة من حالات كثيرة للانتهاكات في السعودية
     منذ 16 ساعة
  • قوات القمع الصهيونية تقتحم قسم "7" في سجن "الرامون" وتنكل بالأسرى
     منذ 17 ساعة
  • لجنة الأسرى للقوى الوطنية والإسلامية ومكتب إعلام الأسرى ينظمان وقفة تضامنية مع الأسير القائد نائل البرغوثي لدخوله عامه الـ 39 في سجون الاحتلال أمام مقر الصليب الأحمر بغزة.
     منذ 17 ساعة
  • بريطانيا توزع على أعضاء مجلس الأمن الدولي مشروع قرار بشأن الأوضاع الإنسانية في اليمن
     منذ 17 ساعة
 مواقيت الصلاة

القاهرة

الفجر

4:53 صباحاً


الشروق

6:19 صباحاً


الظهر

11:40 صباحاً


العصر

2:37 مساءاً


المغرب

5:01 مساءاً


العشاء

6:31 مساءاً


أسعار العملات

مقابل الجنيه المصرى

دولار أمريكى

0

 تابعنا على يوتيوب
 تويتر

فيديو.. تمارين 5 دقائق تخلصك من شحوم الجسم

منذ 1290 يوم
عدد القراءات: 2364
فيديو.. تمارين 5 دقائق تخلصك من شحوم الجسم

تتكون الشحوم فى أماكن مختلفة ويصعب على الفتيات التخلص منها بسهولة، نظرا للوجبات الغنية بالدهون والأكلات السريعة، وهو ما ينصح به خبراء التغذية هو تناول الأطعمة التى لا تحتوى على سعرات حرارية كثيرة بالإضافة إلى ممارسة الرياضة، وهو الأمر الصعب على بعض الفتيات نظرًا لاعتقادهن بأهمية الذهاب إلى صالات الألعاب الرياضية للحصول على نتائج فعالة، ويقدم الموقع الأمريكى "Fitness Blender"، تمارين لمدة 5 دقائق تخلص الفتيات من الدهون المتراكمة فى الفخذين.

 ويذكر المدربون على الموقع الأمريكى أن التمارين الرياضية لا تحتاج الكثير من الوقت ويمكن للجميع القيام بها فى المنزل دون الحاجة إلى الصالات الرياضية، من خلال التعرف على التمارين الخاصة بالتخلص من الدهون فى المناطق التى تعمل عليها، والفخذان من أكثر المناطق التى تعانى فيها الفتيات من تراكم الدهون، وفى 5 دقائق تستطيع الفتيات التخلص من الشحوم فى هذه المنطقة بإتباع الخطوات التالية:

 

البحث

تواصل معنا

يمكنكم إرسال مقترحاتكم وآرائكم بالضغط على الرابط التالى
Responsive image

جميع الحقوق محفوظة 2018

تم تطوير الموقع بواسطة
The Seven Layers