Responsive image

22º

21
سبتمبر

الجمعة

26º

21
سبتمبر

الجمعة

 خبر عاجل
  • مزارع يقتل 3 من أفراد أسرته ويصيب 3 آخرين بسبب الميراث فى الحوامدية
     منذ 38 دقيقة
  • ارتفاع حصيلة ضحايا عبارة بحيرة فيكتوريا المنكوبة إلى أكثر من 100 غريق
     منذ حوالى ساعة
  • "تركيا": لن نقبل بإخراج المعارضة السورية المعتدلة من إدلب
     منذ حوالى ساعة
  • مصرع 86 شخصا في حادث غرق عبارة في بحيرة فيكتوريا بتنزانيا
     منذ 4 ساعة
  • انفجار عبوة ناسفة أسفل سيارة بالمنصورة دون وقوع إصابات
     منذ 6 ساعة
  • رئيس الأركان الصهيوني: احتمالات اندلاع عنف بالضفة تتصاعد
     منذ 15 ساعة
 مواقيت الصلاة

القاهرة

الفجر

5:14 صباحاً


الشروق

6:37 صباحاً


الظهر

12:48 مساءاً


العصر

4:17 مساءاً


المغرب

6:59 مساءاً


العشاء

8:29 مساءاً


أسعار العملات

مقابل الجنيه المصرى

دولار أمريكى

0

 تابعنا على يوتيوب
 تويتر

فيديو.. تمارين 5 دقائق تخلصك من شحوم الجسم

منذ 1230 يوم
عدد القراءات: 2304
فيديو.. تمارين 5 دقائق تخلصك من شحوم الجسم

تتكون الشحوم فى أماكن مختلفة ويصعب على الفتيات التخلص منها بسهولة، نظرا للوجبات الغنية بالدهون والأكلات السريعة، وهو ما ينصح به خبراء التغذية هو تناول الأطعمة التى لا تحتوى على سعرات حرارية كثيرة بالإضافة إلى ممارسة الرياضة، وهو الأمر الصعب على بعض الفتيات نظرًا لاعتقادهن بأهمية الذهاب إلى صالات الألعاب الرياضية للحصول على نتائج فعالة، ويقدم الموقع الأمريكى "Fitness Blender"، تمارين لمدة 5 دقائق تخلص الفتيات من الدهون المتراكمة فى الفخذين.

 ويذكر المدربون على الموقع الأمريكى أن التمارين الرياضية لا تحتاج الكثير من الوقت ويمكن للجميع القيام بها فى المنزل دون الحاجة إلى الصالات الرياضية، من خلال التعرف على التمارين الخاصة بالتخلص من الدهون فى المناطق التى تعمل عليها، والفخذان من أكثر المناطق التى تعانى فيها الفتيات من تراكم الدهون، وفى 5 دقائق تستطيع الفتيات التخلص من الشحوم فى هذه المنطقة بإتباع الخطوات التالية:

 

البحث

تواصل معنا

يمكنكم إرسال مقترحاتكم وآرائكم بالضغط على الرابط التالى
Responsive image

جميع الحقوق محفوظة 2018

تم تطوير الموقع بواسطة
The Seven Layers