Responsive image

21º

17
يونيو

الإثنين

26º

17
يونيو

الإثنين

 خبر عاجل
  • كمالوندي: لدينا برنامج لنصب 270 الف جهاز للطرد المركزي
     منذ 2 ساعة
  • كمالوندي: يمكن لنا توفير 190 الفا من اجهزة الطرد المركزي الحديثة
     منذ 2 ساعة
  • كمالوندي: بحث موضوع زيادة انتاجنا النووي يتعلق بنا وبالاطراف الموقعة على الاتفاق النووي
     منذ 2 ساعة
  • كمالوندي: تقرير الوكالة الدولية للطاقة الذرية القادم سيتحدث عن انتاج ايران النووي بموجب المادة 26 من الاتفاق النووي
     منذ 2 ساعة
  • كمالوندي: الوكالة الدولية للطاقة الذرية اكدت في تقريرها الخامس عشر التزام ايران بتعهداتها
     منذ 2 ساعة
  • كمالوندي: ايران لا يمكن ان تتحمل وضع التأخير من الاوروبيين في تنفيذ التزاماتهم في الاتفاق النووي
     منذ 2 ساعة
 مواقيت الصلاة

القاهرة

الفجر

3:07 صباحاً


الشروق

4:48 صباحاً


الظهر

11:55 صباحاً


العصر

3:31 مساءاً


المغرب

7:02 مساءاً


العشاء

8:32 مساءاً


أسعار العملات

مقابل الجنيه المصرى

دولار أمريكى

0

 تابعنا على يوتيوب
 تويتر

فيديو.. تمارين 5 دقائق تخلصك من شحوم الجسم

منذ 1499 يوم
عدد القراءات: 2562
فيديو.. تمارين 5 دقائق تخلصك من شحوم الجسم

تتكون الشحوم فى أماكن مختلفة ويصعب على الفتيات التخلص منها بسهولة، نظرا للوجبات الغنية بالدهون والأكلات السريعة، وهو ما ينصح به خبراء التغذية هو تناول الأطعمة التى لا تحتوى على سعرات حرارية كثيرة بالإضافة إلى ممارسة الرياضة، وهو الأمر الصعب على بعض الفتيات نظرًا لاعتقادهن بأهمية الذهاب إلى صالات الألعاب الرياضية للحصول على نتائج فعالة، ويقدم الموقع الأمريكى "Fitness Blender"، تمارين لمدة 5 دقائق تخلص الفتيات من الدهون المتراكمة فى الفخذين.

 ويذكر المدربون على الموقع الأمريكى أن التمارين الرياضية لا تحتاج الكثير من الوقت ويمكن للجميع القيام بها فى المنزل دون الحاجة إلى الصالات الرياضية، من خلال التعرف على التمارين الخاصة بالتخلص من الدهون فى المناطق التى تعمل عليها، والفخذان من أكثر المناطق التى تعانى فيها الفتيات من تراكم الدهون، وفى 5 دقائق تستطيع الفتيات التخلص من الشحوم فى هذه المنطقة بإتباع الخطوات التالية:

 

البحث

تواصل معنا

يمكنكم إرسال مقترحاتكم وآرائكم بالضغط على الرابط التالى
Responsive image

جميع الحقوق محفوظة 2019

تم تطوير الموقع بواسطة
The Seven Layers