Responsive image

-1º

19
فبراير

الثلاثاء

26º

19
فبراير

الثلاثاء

خبر عاجل

قوات التحالف العربي يقصفون بقذائف المدفعية مدينة الدريهمي في الحديدة غرب اليمن

 خبر عاجل
  • قوات التحالف العربي يقصفون بقذائف المدفعية مدينة الدريهمي في الحديدة غرب اليمن
     منذ دقيقة
  • وزير الأمن الايراني: لن ندع الجريمة التي ارتكبها الارهابيون في زاهدان دون رد
     منذ دقيقة
  • مقتل شرطيين وإصابة 3 ضباط في تفجير انتحاري بمنطقة الدرب الأحمر في القاهرة
     منذ 12 ساعة
  • مقتل شرطيين وإصابة 3 ضباط في تفجير انتحاري بمنطقة الدرب الأحمر في القاهرة
     منذ 12 ساعة
  • انفجار بالقرب من الجامع الأزهر وأنباء عن إصابات
     منذ 12 ساعة
  • أشرف القدرة: اصابة 7 فلسطينيين بجراح مختلفة برصاص قوات الاحتلال
     منذ 13 ساعة
 مواقيت الصلاة
أسعار العملات

مقابل الجنيه المصرى

دولار أمريكى

0

 تابعنا على يوتيوب
 تويتر

مؤشرات تنذرك بضرورة اتباع نظام رياضى لإنقاذ وزنك.. تعرفى عليها

منذ 1370 يوم
عدد القراءات: 1974
مؤشرات تنذرك بضرورة اتباع نظام رياضى لإنقاذ وزنك.. تعرفى عليها

يقدم الدكتور "ميو نوى" مؤلف كتاب "الدهون" فى ولاية "كارولينا" الجنوبية، مؤشرات تعتبر بمثابة الضوء الأحمر الذى ينبه الفتيات بضرورة إنقاص الوزن، على الموقع الأمريكى "Womens Day" 7.

ويقول: تراكم الدهون يسبب الكثير من الأمراض بالإضافة إلى الشكل غير اللائق التى تظهر فيه الفتاة، وهذا لا يعنى إخفاء الدهون نهائيًا من الجسم ولكن تحتاج النساء من 25 إلى 31% من وزنهن دهون فقط لحماية الأجهزة الخاصة بهن، وهناك 7 مؤشرات تعطى ضوء الإنذار للفتيات لأهمية إنقاذ وزنهن:

1- عدم ممارسة الرياضة: شئنا أم أبينا، النشاط الرياضى أصبح واجبًا يوميًا مهمًا لكل فرد، وغالبية من لا يمارسون الرياضة يعانون من زيادة الوزن وفقدان وزنهم يجعلهم يتحركون بصورة أفضل.
2- الشخير أثناء النوم: والشخير يعنى توقف التنفس أثناء النوم، وهو يعنى زيادة فى الوزن لأن الدهون تختزن حول الرقبة ويمكن تضييق مجرى الهواء فيتوقف التنفس.
3- ظهور بقع على الجلد: تراكم الدهون تحت الجلد يعطى صورة بقع، وهو من أهم المؤشرات للفتيات لأنها دائما تهتم ببشرتها.
4- الشعور بالتعب دائما: زيادة الوزن يعطى شعورًا دائمًا بالإرهاق والتعب بدون أسباب وهو مؤشر لزيادة مؤشر كتلة الجسم.
5- الشعور بالجوع دائما حتى وإن كنتِ تتناولين الطعام بالفعل: وهذا الشعور يكثر بسبب عادات الطعام الخاطئة التى تعتاد عليها بعض الفتيات مثل تناول الحلويات بكثرة والوجبات السريعة والمقليات.
6- ارتفاع نسبة الكولسترول: فقدان الوزن يحقق توازنًا كبيرًا فى جميع نسب الجسم بطريقة طبيعية دون اللجوء إلى الأطباء والأدوية الكيميائية.
7- إذا كان محيط الوسط أكبر من 35 بوصة:
وهو يدل على زيادة الدهون فى محيط الخصر، وهو ما يتسبب فى الكثير من الأمراض بالإضافة إلى المظهر غير اللائق فى الملابس.

 

البحث

تواصل معنا

يمكنكم إرسال مقترحاتكم وآرائكم بالضغط على الرابط التالى
Responsive image

جميع الحقوق محفوظة 2019

تم تطوير الموقع بواسطة
The Seven Layers