Responsive image

25
سبتمبر

الثلاثاء

26º

25
سبتمبر

الثلاثاء

 خبر عاجل
  • الجيش اللبناني يعلن مقتل أحد أفراده وإصابة آخرين قرب الحدود السورية
     منذ 9 دقيقة
  • مقتل 25 مدنيًا إثر غارات أمريكية وسط أفغانستان
     منذ 9 دقيقة
  • مستوطنون متطرفون يقتحمون الأقصى المبارك ويرددون النشيد الصهيوني
     منذ 9 دقيقة
  • مراسل شهاب: زوارق الاحتلال تطرد الصيادين من مسافة 6 ميل في بحر شمال قطاع غزة
     منذ 45 دقيقة
  • صلاح يحصد جائزة أفضل هدف في العالم
     منذ 13 ساعة
  • الدفاع الروسية: معطياتنا الجديدة تثبت مسؤولية الطيران الصهيوني الكاملة عن إسقاط الطائرة "إيل20"
     منذ 15 ساعة
 مواقيت الصلاة

القاهرة

الفجر

5:17 صباحاً


الشروق

6:39 صباحاً


الظهر

12:47 مساءاً


العصر

4:14 مساءاً


المغرب

6:54 مساءاً


العشاء

8:24 مساءاً


أسعار العملات

مقابل الجنيه المصرى

دولار أمريكى

0

 تابعنا على يوتيوب
 تويتر

السلطة اليوناني فوائد ورجيم صحى

منذ 1207 يوم
عدد القراءات: 2497
السلطة اليوناني فوائد ورجيم صحى

يحتاج الرجيم الصحى تناول الكثير من الخضراوات الطازجة ويعتبر طبق "السلطة" الحل الأمثل، نقدم طريقة سهلة لتحضير "السلطة اليونانى" الغنية بعناصر غذائية متعددة لتعوض الجسم على كل ما يحرم منه أثناء الرجيم، فهى وجبة مثالية يمكن تناولها فى الغذاء والعشاء.

 المقادير :
1/4 كوب شرائح زيتون
٢ طماطم كبيرة مقطعة مكعبات
2 ثمرة خيار مقطع مكعبات بصلة متوسطة مقطعة شرائح رفيعة
١٠٠ جرام جبنة فيتا مقطع مكعبات
100 جرام مكعبات لانشون لحم أو دجاج "حسب الرغبة"
١/٢ كوب زيت زيتون
٣ ملعقة خل بلسميك
 ملح وفلفل أسود
٢ ملعقة كبيرة زعتر

 طريقة الإعداد:
 - نقوم بخفق الخل وزيت الزيتون مع الملح والفلفل الأسود ومقدار والزعتر فى كوب صغير حتى تمتزج جميع المقادير.
 - نقوم بخلط جميع الخضراوات فى طبق عميق ثم نضيف إليهم خليط التتبيله حتى تندمج جميع المكونات.
- أخيرا قومى بإضافة الجبن ومكعبات اللانشون ويقدم الطبق مع شرائح من الخبز المحمص.

 

البحث

تواصل معنا

يمكنكم إرسال مقترحاتكم وآرائكم بالضغط على الرابط التالى
Responsive image

جميع الحقوق محفوظة 2018

تم تطوير الموقع بواسطة
The Seven Layers