Responsive image

28º

20
يوليو

السبت

26º

20
يوليو

السبت

 خبر عاجل
  • القيادة الوسطى الأمريكية: وزير الدفاع أذن بنقل موارد ونشر قوات في السعودية بالتنسيق معها وبدعوة منها
     منذ 2 ساعة
  • الحرس الثوري الإيراني: الطائرة المسيرة عادت إلى قواعدها بسلام بعد الانتهاء من تصوير القطع البحرية الأمريكية
     منذ 10 ساعة
  • إصابة 40 فلسطيني بجراح واختناق خلال اعتداء قوات الإحتلال علي مسيرات اليوم
     منذ 14 ساعة
  • لبنان: اللاجئون الفلسطينيون في لبنان يواصلون إضرابهم لليوم الخامس على التوالي ويغلقون مداخل المخيمات
     منذ 16 ساعة
  • عاجل | المجلس الأعلى للدولة في #ليبيا : معلومات استخباراتية بأن #فرنسا و #مصر و #الإمارات ترتب للتورط بشكل أكبر من ميلشيات #حفتر للهجوم على #طرابلس
     منذ 17 ساعة
  • عاجل/ مجلس النواب اللبناني يعلن عن إلغاء قرار وزير العمل المجحف بحق العمال والتجار الفلسطينيين اللاجئين في لبنان.
     منذ 18 ساعة
 مواقيت الصلاة

القاهرة

الفجر

3:23 صباحاً


الشروق

5:01 صباحاً


الظهر

12:01 مساءاً


العصر

3:37 مساءاً


المغرب

7:01 مساءاً


العشاء

8:31 مساءاً


أسعار العملات

مقابل الجنيه المصرى

دولار أمريكى

0

 تابعنا على يوتيوب
 تويتر

السلطة اليوناني فوائد ورجيم صحى

منذ 1505 يوم
عدد القراءات: 2919
السلطة اليوناني فوائد ورجيم صحى

يحتاج الرجيم الصحى تناول الكثير من الخضراوات الطازجة ويعتبر طبق "السلطة" الحل الأمثل، نقدم طريقة سهلة لتحضير "السلطة اليونانى" الغنية بعناصر غذائية متعددة لتعوض الجسم على كل ما يحرم منه أثناء الرجيم، فهى وجبة مثالية يمكن تناولها فى الغذاء والعشاء.

 المقادير :
1/4 كوب شرائح زيتون
٢ طماطم كبيرة مقطعة مكعبات
2 ثمرة خيار مقطع مكعبات بصلة متوسطة مقطعة شرائح رفيعة
١٠٠ جرام جبنة فيتا مقطع مكعبات
100 جرام مكعبات لانشون لحم أو دجاج "حسب الرغبة"
١/٢ كوب زيت زيتون
٣ ملعقة خل بلسميك
 ملح وفلفل أسود
٢ ملعقة كبيرة زعتر

 طريقة الإعداد:
 - نقوم بخفق الخل وزيت الزيتون مع الملح والفلفل الأسود ومقدار والزعتر فى كوب صغير حتى تمتزج جميع المقادير.
 - نقوم بخلط جميع الخضراوات فى طبق عميق ثم نضيف إليهم خليط التتبيله حتى تندمج جميع المكونات.
- أخيرا قومى بإضافة الجبن ومكعبات اللانشون ويقدم الطبق مع شرائح من الخبز المحمص.

 

البحث

تواصل معنا

يمكنكم إرسال مقترحاتكم وآرائكم بالضغط على الرابط التالى
Responsive image

جميع الحقوق محفوظة 2019

تم تطوير الموقع بواسطة
The Seven Layers