Responsive image

19
فبراير

الثلاثاء

26º

19
فبراير

الثلاثاء

 خبر عاجل
  • داخلية النظام تُعلن مقتل 16 شخصًا في زعم في تبادل إطلاق نار في العريش
     منذ 7 ساعة
  • قوات التحالف العربي يقصفون بقذائف المدفعية مدينة الدريهمي في الحديدة غرب اليمن
     منذ 8 ساعة
  • وزير الأمن الايراني: لن ندع الجريمة التي ارتكبها الارهابيون في زاهدان دون رد
     منذ 8 ساعة
  • مقتل شرطيين وإصابة 3 ضباط في تفجير انتحاري بمنطقة الدرب الأحمر في القاهرة
     منذ 19 ساعة
  • مقتل شرطيين وإصابة 3 ضباط في تفجير انتحاري بمنطقة الدرب الأحمر في القاهرة
     منذ 19 ساعة
  • انفجار بالقرب من الجامع الأزهر وأنباء عن إصابات
     منذ 20 ساعة
 مواقيت الصلاة
أسعار العملات

مقابل الجنيه المصرى

دولار أمريكى

0

 تابعنا على يوتيوب
 تويتر

السلطة اليوناني فوائد ورجيم صحى

منذ 1354 يوم
عدد القراءات: 2715
السلطة اليوناني فوائد ورجيم صحى

يحتاج الرجيم الصحى تناول الكثير من الخضراوات الطازجة ويعتبر طبق "السلطة" الحل الأمثل، نقدم طريقة سهلة لتحضير "السلطة اليونانى" الغنية بعناصر غذائية متعددة لتعوض الجسم على كل ما يحرم منه أثناء الرجيم، فهى وجبة مثالية يمكن تناولها فى الغذاء والعشاء.

 المقادير :
1/4 كوب شرائح زيتون
٢ طماطم كبيرة مقطعة مكعبات
2 ثمرة خيار مقطع مكعبات بصلة متوسطة مقطعة شرائح رفيعة
١٠٠ جرام جبنة فيتا مقطع مكعبات
100 جرام مكعبات لانشون لحم أو دجاج "حسب الرغبة"
١/٢ كوب زيت زيتون
٣ ملعقة خل بلسميك
 ملح وفلفل أسود
٢ ملعقة كبيرة زعتر

 طريقة الإعداد:
 - نقوم بخفق الخل وزيت الزيتون مع الملح والفلفل الأسود ومقدار والزعتر فى كوب صغير حتى تمتزج جميع المقادير.
 - نقوم بخلط جميع الخضراوات فى طبق عميق ثم نضيف إليهم خليط التتبيله حتى تندمج جميع المكونات.
- أخيرا قومى بإضافة الجبن ومكعبات اللانشون ويقدم الطبق مع شرائح من الخبز المحمص.

 

البحث

تواصل معنا

يمكنكم إرسال مقترحاتكم وآرائكم بالضغط على الرابط التالى
Responsive image

جميع الحقوق محفوظة 2019

تم تطوير الموقع بواسطة
The Seven Layers