Responsive image

15
نوفمبر

الجمعة

26º

15
نوفمبر

الجمعة

 خبر عاجل
  • وول ستريت جورنال: واشنطن هددت بفرض عقوبات على مصر ما لم تتراجع عن صفقة شراء طائرات SU-35 الروسية
     منذ 2 ساعة
  • طائرات الاحتلال تستهدف موقعاً في شمال غرب رفح جنوب قطاع غزة
     منذ 2 ساعة
  • الطيران الحربي يشن عدة غارات على موقع للمقاومة غرب مدينة رفح
     منذ 2 ساعة
  • سلطات الاحتلال تقرر تعطيل المدارس غداً في عسقلان المحتلة مع استمرار إطلاق الصواريخ من غزة
     منذ 5 ساعة
  • صافرات الإنذار تدوي في مستوطنات غلاف قطاع غزة
     منذ 5 ساعة
  • حماس تفرج عن 57 موقوفا "دعما للأجواء الإيجابية"
     منذ 5 يوم
 مواقيت الصلاة

القاهرة

الفجر

4:49 صباحاً


الشروق

6:14 صباحاً


الظهر

11:39 صباحاً


العصر

2:39 مساءاً


المغرب

5:04 مساءاً


العشاء

6:34 مساءاً


أسعار العملات

مقابل الجنيه المصرى

دولار أمريكى

0

 تابعنا على يوتيوب
 تويتر

نصائح لترتيب الوقت خلال أيام رمضان

منذ 1616 يوم
عدد القراءات: 2803
نصائح لترتيب الوقت خلال أيام رمضان

مع بدء العد التنازلى لاقتراب أيام رمضان، تحرص كل امرأة على ترتيب أولوياتها استعداداً للشهر الكريم، وبالنسبة للمرأة العاملة يكون الأمر أكثر صعوبة، حيث تزداد مسئولياتها عن الطبيعى وتحتار فى كيفية عمل الولائم وتنظيم الوقت بالشكل المناسب..
وهنا تقدم المعالج النفسى واستشارى العلاقات الأسرية، مجموعة من النصائح لتنظيم وقت المرأة العاملة فى رمضان.
 وتوضح المعالج، أنه لا بد من وجود خطة تسير عليها المرأة بشكل عام وبشكل خاص المرأة العاملة، لأن الضغط عليها أكبر من ربات المنزل بمعنى أنها تقوم بالعديد من الأشياء مثل:
متطلبات العمل، متطلبات المنزل، الأبناء، الزوج وكذلك مسئوليتها الشخصية.

وتشير إلى أنه حتى تقوم المرأة بكل هذه المتطلبات دون الشعور بالضجر أو الملل فلابد من إتباع هذه الخطوات:
1- ابدئى من سحور أول يوم فى رمضان بصلاة الفجر والنوم لمدة 4 ساعات والاستيقاظ للذهاب للعمل.
2- بعد قضاء وقت العمل والعودة للمنزل قومي بتجهيز الطعام الذى لا بد أن تكون قد جهزتيه من الليلة الماضية، حتى لا يستغرق وقتاً طويلاً بعد العودة من العمل.
3- بعد الإفطار قومى بقضاء المهام المنزلية الأخرى المطلوبة منكِ، ثم قومي بتأدية الصلوات وبعدها استريحى من ساعة ونصف إلى ساعتين حتى تستطيع بدء اليوم التالي وهو يبدأ بالسحور وهكذا حتى ينتهى شهر رمضان.
وفى باقى الأيام العادية تنظيم الوقت سوف يكون أسهل بكثير من هذا الشهر، وبالتالى تستطيع المرأة فعل ما تريد وقتما تريد مع مراعاة المتطلبات السابقة.

البحث

تواصل معنا

يمكنكم إرسال مقترحاتكم وآرائكم بالضغط على الرابط التالى
Responsive image

جميع الحقوق محفوظة 2019

تم تطوير الموقع بواسطة
The Seven Layers