Responsive image

22
يناير

الثلاثاء

26º

22
يناير

الثلاثاء

 خبر عاجل
  • استشهاد شاب فلسطيني برصاص الإحتلال قرب حاجز حوارة جنوبي نابلس
     منذ 5 ساعة
  • نادي الأسير: إصابة أكثر من 100 أسير في سجن "عوفر" واحتراق ثلاث غرف بالكامل، جراء الاقتحامات المتتالية التي نفذتها قوات القمع الصهيونية على أقسام الأسرى منذ صباح اليوم.
     منذ 6 ساعة
  • إصابات بالاختناق خلال مواجهات مع قوات الاحتلال في بلدة الخضر جنوب بيت لحم.
     منذ 9 ساعة
  • عاجل | رويترز عن مركز التحكم العسكري الروسي: الدفاعات السورية دمرت أكثر من 30 صاروخ كروز وقنبلة موجهة أطلقتها إسرائيل ومقتل 4 جنود سوريين. #سوريا
     منذ 18 ساعة
  • جيش الاحتلال يُعلن قصفه بالطائرات أهدافاً داخل سوريا، فيما تؤكد وكالة "سانا" أن الدفاعات الجوية السورية تتصدى لصواريخ معادية في أجواء دمشق وتُسقط عدداً منها.
     منذ يوم
  • الدفاعات الجوية السورية تتصدى لعدوان فوق العاصمة دمشق وتسقط عددا من الاهداف
     منذ يوم
 مواقيت الصلاة

القاهرة

الفجر

5:20 صباحاً


الشروق

6:45 صباحاً


الظهر

12:05 مساءاً


العصر

3:01 مساءاً


المغرب

5:26 مساءاً


العشاء

6:56 مساءاً


أسعار العملات

مقابل الجنيه المصرى

دولار أمريكى

0

 تابعنا على يوتيوب
 تويتر

نصائح غذائية بسيطة لتحسين وظائف وصحة الكلى

منذ 1036 يوم
عدد القراءات: 3201
نصائح غذائية بسيطة لتحسين وظائف وصحة الكلى


كشف تقرير نشره الموقع الأمريكى "bt.com"، عن نصائح غذائية بسيطة تساعد فى الحصول على كلى سليمة وصحية وتحد من خطر الإصابة بالأمراض المتعلقة بالكلى، وتتضمن هذه النصائح الخطوات الآتية للحصول على كليتين صحيتين:

1- تقليل الملح: فوفقا للتقرير؛ فإن إقلال كميات الملح فى النظام الغذائى يساعد على تعزيز عمل الكليتين بشكل صحى، مشيرا إلى أن الإقلال من الملح يعد واحدة من الأسباب الرئيسية للحفاظ على مستوى ضغط الدم وتجنب تأثيره الضار على صحة الكليتين، لذا فمن الأفضل استبدال الملح ببعض الأعشاب المجففة أو الطازجة كالبصل والخل وعصير الليمون والثوم، فجميعها بديلة للملح.

2- شرب الكثير من الماء، فمن الضرورى التأكد من شرب الماء بانتظام، لأنه يساعد على تحسين عمل الكلى بشكل صحيح.

3- تناول الخضار والفاكهة الطازجة: من خلال زيادة كمية تناول الفاكهة والخضار فى النظام الغذائى الخاص بك، فإنها تعطى الجسم المواد المغذية والمعادن التى تحتاجها الكلى.

 4- تجنب الإكثار من البسكويت والبطاطس والكحك والشيكولاته؛ لأنها تؤدى إلى زيادة الوزن مما ينتج عنها زيادة فى خطر الإصابة بمرض السكر من النوع الثانى، مما يمثل ضغطا على الكليتين.

البحث

تواصل معنا

يمكنكم إرسال مقترحاتكم وآرائكم بالضغط على الرابط التالى
Responsive image

جميع الحقوق محفوظة 2019

تم تطوير الموقع بواسطة
The Seven Layers