Responsive image

-1º

21
نوفمبر

الأربعاء

26º

21
نوفمبر

الأربعاء

 خبر عاجل
  • مساجد غزة تصدح بالاحتفالات بذكرى المولد النبوي
     منذ 9 ساعة
  • الاحتلال يخطر بهدم 20 متجرا بمخيم شعفاط شمال القدس
     منذ 9 ساعة
  • كوخافي رئيسًا لأركان الاحتلال خلفاً لآيزنكوت
     منذ 9 ساعة
  • مصرع وإصابة 5 أشخاص في تصادم سيارتين برأس سدر
     منذ 11 ساعة
  • الافراج عن الشيخ سعيد نخلة من سجن عوفر غربي رام الله
     منذ 11 ساعة
  • شرطة الاحتلال توصي بتقديم وزير الداخلية إلى المحاكمة
     منذ 11 ساعة
 مواقيت الصلاة

القاهرة

الفجر

4:54 صباحاً


الشروق

6:20 صباحاً


الظهر

11:40 صباحاً


العصر

2:36 مساءاً


المغرب

5:01 مساءاً


العشاء

6:31 مساءاً


أسعار العملات

مقابل الجنيه المصرى

دولار أمريكى

0

 تابعنا على يوتيوب
 تويتر

إرشادات هامة للوقاية من تكون حصوات الكلى

منذ 974 يوم
عدد القراءات: 4350
إرشادات هامة للوقاية من تكون حصوات الكلى


يشكو الكثيرون من آلام تكون الحصوات، لذلك ينصح المختصون باتباع بعض الخطوات البسيطة لمحاولة الوقاية من تكون الحصوات، منها بحسب موقع "صحتي":

1- اشرب الكثير من الماء: إذا كنت في دائرة الخطر للإصابة بحصى الكلى أو إذا كان لديك من قبل الحصى.

2- التخفيف من تناول الأطعمة التي تحتوي مادة الأوكزالات (Oxalates): مثل البامية، السبانخ، السلق، البطاطا الحلوة، المكسرات، الشاي، الشوكولاتة والصويا.

3- استهلاك الملح: خفف من استهلاك الملح في طعامك اليومي، وذلك من خلال تجنب تناول الاطعمة المصنّعة أو المعلبة بالإضافة إلى الصلصات الجاهزة لأنّها تحتوي كميات كبيرة من الملح، حسب "رصد".

4- البروتين: من المفضل أن تتناولوا البروتين من مصادره النباتية وليس اللحوم.

5- الكالسيوم: الأطعمة التي تحتوي على الكالسيوم لن تكون المسببة لحصى الكلى، والعكس هو الصحيح، فحين يكون نظامكم الغذائي ذات نسبة منخفضة من الكالسيوم، يكون هناك خطر أكبر لتشكل حصى الكلى.

البحث

تواصل معنا

يمكنكم إرسال مقترحاتكم وآرائكم بالضغط على الرابط التالى
Responsive image

جميع الحقوق محفوظة 2018

تم تطوير الموقع بواسطة
The Seven Layers