Responsive image

22
فبراير

الجمعة

26º

22
فبراير

الجمعة

 خبر عاجل
  • الاحتلال يعتقل فلسطينيا من مخيم الفارعة على حاجز زعترة
     منذ 8 ساعة
  • الصحة الفلسطينية: إصابة 3 مواطنين برصاص قوات الاحتلال شرق رفح
     منذ 8 ساعة
  • الاحتلال يُفرج عن صيادين اعتقلهما في بحر غزة أمس
     منذ 8 ساعة
  • استئناف فعاليات الإرباك الليلي و إطلاق دفعات من البالونات الحارقة
     منذ 8 ساعة
  • حماس: غداً جمعة فارقة في مسيرات العودة بغزة
     منذ 8 ساعة
  • توتر في سجن النقب والاحتلال ينقل أسيرين الى "جلبوع"
     منذ 8 ساعة
 مواقيت الصلاة

القاهرة

الفجر

5:03 صباحاً


الشروق

6:26 صباحاً


الظهر

12:08 مساءاً


العصر

3:21 مساءاً


المغرب

5:51 مساءاً


العشاء

7:21 مساءاً


أسعار العملات

مقابل الجنيه المصرى

دولار أمريكى

0

 تابعنا على يوتيوب
 تويتر

قلة النوم وزيادته يتسببان فى الإصابة بالسمنة والسكر

منذ 720 يوم
عدد القراءات: 4425
قلة النوم وزيادته يتسببان فى الإصابة بالسمنة والسكر

أكد الباحثون في جامعة "جلاسكو" ، أنه يجب أن تتأكد أنك تحصل على 8 ساعات نوم كل ليلة، مشيرين إلى أن عدم الحصول على الساعات المقررة من النوم يزيد من فرص إصابتك بالسمنة ، والارتباك في ساعات النوم سواء لساعات طويلة جدا أو ساعات قليلة، يزيد من خطر زيادة الوزن والإصابة بالسمنة التى لها ارتباط قوى بالإصابة بأمراض القلب والسكرى من النوع الثانى والأنواع المختلفة من السرطان.

واختبر الباحثون تأثيرات النوم على عينة من 120 ألف مشارك، وفقا لما ذكرته صحيفة "ديلى ميل" البريطانية، وهى الدراسة الأولى من نوعها التى تكشف عن العلاقة بين عادات النوم وجينات السمنة، وتم فحص أمرين مهمان وهما النوم لأكثر من 9 ساعات والنوم لأقل من 7 ساعات.

وتبين من النتائج التى قارنت وضع الأشخاص الذين لديهم ساعات طبيعية من النوم ما بين 7 و9 ساعات وما بين الآخرين، أن من ينام كثيرا يكون أكثر عرضة للإصابة بالسمنة بعدد 4 كيلو أزيد، بينما يزيد الأشخاص الذين ينامون قليلا 2 كيلو عن الطبيعيين بسبب النوم.

وتحدث التأثيرات السلبية بعيدا عن النظام الغذائى والمشكلات الصحية السابقة لكل شخص والعوامل الاجتماعية، ولكن وجد الباحثين ضمن نتائجهم أنه لا يوجد علاقة واضحة بين ساعات النوم ووزن الجسم فى الأشخاص الذين لديهم خطر جينى أقل للإصابة بالسمنة، وأكد دكتور جاسون جيل أن البيانات توضح أن هذه النتائج للأشخاص الذين لديهم خطر جينى عالى للإصابة بالسمنة ويفعلون هذه العادات السيئة للنوم.

البحث

تواصل معنا

يمكنكم إرسال مقترحاتكم وآرائكم بالضغط على الرابط التالى
Responsive image

جميع الحقوق محفوظة 2019

تم تطوير الموقع بواسطة
The Seven Layers