Responsive image

14
نوفمبر

الأربعاء

26º

14
نوفمبر

الأربعاء

 خبر عاجل
  • أنباء عن عملية إطلاق تجاه قوة من جيش الاحتلال قرب مستوطنة في البيرة
     منذ حوالى ساعة
  • يديعوت أحرونوت تؤكد استقالة وزير الدفاع الإسرائيلى بسبب "غزة"
     منذ 5 ساعة
  • بينيت يهدد نتنياهو: إما وزارة الجيش أو تفكيك الحكومة
     منذ 5 ساعة
  • الاحتلال: تكلفة 40 ساعة حرب على غزة 120 مليون شيقل
     منذ 5 ساعة
  • استشهاد الصياد نواف احمد العطار 20 عاماً برصاص الاحتلال شمال القطاع
     منذ 6 ساعة
  • استشهاد صياد فلسطيني برصاص بحرية الاحتلال شمال القطاع
     منذ 6 ساعة
 مواقيت الصلاة

القاهرة

الفجر

4:48 صباحاً


الشروق

6:13 صباحاً


الظهر

11:39 صباحاً


العصر

2:39 مساءاً


المغرب

5:04 مساءاً


العشاء

6:34 مساءاً


أسعار العملات

مقابل الجنيه المصرى

دولار أمريكى

0

 تابعنا على يوتيوب
 تويتر

هل تعاني من مشاكل فى العظام ؟!.. عليك بهذا المشروب الطبيعي

منذ 601 يوم
عدد القراءات: 5076
هل تعاني من مشاكل فى العظام ؟!.. عليك بهذا المشروب الطبيعي

تعتبر العظام من أصعب الخلايا في جسم الإنسان ، لأنها مصنوعة أساسًا من اثنين من المواد الكولاجين "البروتين" والكالسيوم "المعدنى" ، والتي توفر القوة والتوازن والدعم في جميع أنحاء الجسم، بما في ذلك حماية الأعضاء الداخلية ودعم العضلات.

وعندما يتعلق الأمر بحماية العظام وتنشيط جسمك، فإنه لم يفت الأوان بغض النظر عن عمرك، فيمكنك ضبط النظام الغذائى الخاص بك ونمط الحياة لمساعدة جسمك على البناء والحفاظ على العظام قوية.

يمكن إتباع نظام غذائي جيد يحتوى على العناصر الغذائية الرئيسية مثل الكالسيوم والمغنيسيوم والبوتاسيوم والفيتامينات D وK، بيتا كاروتين والبروتين لبناء عظام قوية، وتساعدك على التعافي بشكل أسرع بعد يوم مليء بالنشاط البدني.

وللحصول على جميع العناصر الغذائية الأساسية لعظام قوية والكثير من الطاقة لتحمل لك خلال اليوم، يمكنك أن تبدأ يومك مع كوب عصير صحي.

المكونات:-

-1½ كوب من السبانخ الخام

-½ كوب من عصير البرتقال

-1 ثمرة خيار مفروم

-2 ثمرة تفاح أخضر مقطعة إلى قطع صغيرة

-1 قطعة من جذر الزنجبيل مقشر

الطريقة:-

يقطع التفاح الأخضر إلى قطع صغيرة ووضعها في العصارة، تزال أوراق السبانخ وتضاف إلى العصارة، بعد ذلك، وضع قطع من الخيار، ثم الزنجبيل، وتخلط المكونات، ثم ينقل العصير إلى وعاء ويضاف إلى عصير البرتقال.

إذا لزم الأمر، يمكن إضافة القليل من الماء للحصول على قوام أفضل من العصير، ويتم شرب هذا العصير الصحي الطازج كل يوم في الصباح.

البحث

تواصل معنا

يمكنكم إرسال مقترحاتكم وآرائكم بالضغط على الرابط التالى
Responsive image

جميع الحقوق محفوظة 2018

تم تطوير الموقع بواسطة
The Seven Layers