Responsive image

15º

21
أبريل

الأحد

26º

21
أبريل

الأحد

 خبر عاجل
  • تحالف إعلان الحرية والتغيير بالسودان: المجلس العسكري يحاول الانفراد بالسلطة وإعادة إنتاج النظام السابق.
     منذ 16 دقيقة
  • تجمع المهنيين يتهم المجلس العسكري بالحيلولة دون تسليم السلطة للمدنيين ويدعو إلى الاحتشاد في ميدان الاعتصام في الخرطوم .
     منذ حوالى ساعة
  • تحالف إعلان الحرية والتغيير في السودان يحذر من محاولات الالتفاف على مكتسبات الثورة وإعادة إنتاج النظام السابق.
     منذ حوالى ساعة
  • تحالف إعلان الحرية والتغيير بالسودان: المجلس العسكري يحاول الانفراد بالسلطة وإعادة إنتاج النظام السابق.
     منذ حوالى ساعة
  • رويترز: متحدث باسم الشرطة السريلانكية يقول إن عدد ضحايا التفجيرات ارتفع إلى 207 قتلى و450 جريحا.
     منذ 2 ساعة
  • اعتقال الناشط أحمد بدوي بعد رفعه لافتة رافضة للتعديلات الدستورية بمنطقة التجمع الخامس في القاهرة
     منذ 2 ساعة
 مواقيت الصلاة

القاهرة

الفجر

3:51 صباحاً


الشروق

5:18 صباحاً


الظهر

11:54 صباحاً


العصر

3:29 مساءاً


المغرب

6:29 مساءاً


العشاء

7:59 مساءاً


أسعار العملات

مقابل الجنيه المصرى

دولار أمريكى

0

 تابعنا على يوتيوب
 تويتر

هل تعاني من مشاكل فى العظام ؟!.. عليك بهذا المشروب الطبيعي

منذ 758 يوم
عدد القراءات: 5248
هل تعاني من مشاكل فى العظام ؟!.. عليك بهذا المشروب الطبيعي

تعتبر العظام من أصعب الخلايا في جسم الإنسان ، لأنها مصنوعة أساسًا من اثنين من المواد الكولاجين "البروتين" والكالسيوم "المعدنى" ، والتي توفر القوة والتوازن والدعم في جميع أنحاء الجسم، بما في ذلك حماية الأعضاء الداخلية ودعم العضلات.

وعندما يتعلق الأمر بحماية العظام وتنشيط جسمك، فإنه لم يفت الأوان بغض النظر عن عمرك، فيمكنك ضبط النظام الغذائى الخاص بك ونمط الحياة لمساعدة جسمك على البناء والحفاظ على العظام قوية.

يمكن إتباع نظام غذائي جيد يحتوى على العناصر الغذائية الرئيسية مثل الكالسيوم والمغنيسيوم والبوتاسيوم والفيتامينات D وK، بيتا كاروتين والبروتين لبناء عظام قوية، وتساعدك على التعافي بشكل أسرع بعد يوم مليء بالنشاط البدني.

وللحصول على جميع العناصر الغذائية الأساسية لعظام قوية والكثير من الطاقة لتحمل لك خلال اليوم، يمكنك أن تبدأ يومك مع كوب عصير صحي.

المكونات:-

-1½ كوب من السبانخ الخام

-½ كوب من عصير البرتقال

-1 ثمرة خيار مفروم

-2 ثمرة تفاح أخضر مقطعة إلى قطع صغيرة

-1 قطعة من جذر الزنجبيل مقشر

الطريقة:-

يقطع التفاح الأخضر إلى قطع صغيرة ووضعها في العصارة، تزال أوراق السبانخ وتضاف إلى العصارة، بعد ذلك، وضع قطع من الخيار، ثم الزنجبيل، وتخلط المكونات، ثم ينقل العصير إلى وعاء ويضاف إلى عصير البرتقال.

إذا لزم الأمر، يمكن إضافة القليل من الماء للحصول على قوام أفضل من العصير، ويتم شرب هذا العصير الصحي الطازج كل يوم في الصباح.

البحث

تواصل معنا

يمكنكم إرسال مقترحاتكم وآرائكم بالضغط على الرابط التالى
Responsive image

جميع الحقوق محفوظة 2019

تم تطوير الموقع بواسطة
The Seven Layers