Responsive image

17º

18
أبريل

الخميس

26º

18
أبريل

الخميس

 خبر عاجل
  • مصادر إعلامية جزائرية: استقالة عبدالمجيد سيدي السعيد الأمين العام للاتحاد العام للعمال في #الجزائر .
     منذ 2 ساعة
  • روحاني: اميركا لا تريد لنا الاستقلال ولا تريد منا القضاء على الارهاب
     منذ 5 ساعة
  • روحاني: اميركا غاضبة من فشل مخططها في المنطقة بسبب دور الشعب الايراني وشعوب المنطقة بافشاله
     منذ 5 ساعة
  • روحاني: اميركا تغضب من كل قوة لا تخضع او تركع لها او تمنعها من بلوغ اهدافها
     منذ 5 ساعة
  • روحاني: القوة التي احبطت الدور الاميركي المشؤوم في المنطقة هي القوات المسلحة الايرانية وعلى الاخص حرس الثورة
     منذ 5 ساعة
  • روحاني: ما يرتكبه الجيش الاميركي في المنطقة من افغانستان الى العراق وسورية واليمن لم يسفر الا عن القتل والدمار
     منذ 5 ساعة
 مواقيت الصلاة

القاهرة

الفجر

3:54 صباحاً


الشروق

5:20 صباحاً


الظهر

11:54 صباحاً


العصر

3:29 مساءاً


المغرب

6:28 مساءاً


العشاء

7:58 مساءاً


أسعار العملات

مقابل الجنيه المصرى

دولار أمريكى

0

 تابعنا على يوتيوب
 تويتر

تناول 6 وجبات يحسّن مستوى السكر ويقلل الجوع

منذ 575 يوم
عدد القراءات: 11334
تناول 6 وجبات يحسّن مستوى السكر ويقلل الجوع

قالت دراسة طبية إنه من الأفضل تناول ست وجبات يوميا بدلا من ثلاث مع الحفاظ على مجموع السعرات الحرارية ثابتا لتحسين السيطرة على الجوع وعلى مستوى السكر في الدم لدى الأشخاص الذين يعانون من السمنة المفرطة ومن يعانون من السكري أو مرحلة ما قبل الإصابة به.
وحلل فريق الدراسه  حالات 47 شخصا يعانون من السمنة المفرطة  وقيّموا وزن المشاركين كل أسبوعين  ووجهوا لهم أسئلة عن الشعور بالجوع والشبع والرغبة في تناول الطعام.
وعلى الرغم من أن وزن الجسم ظل مستقرا طوال الدراسة  فإن المشاركين الذين كانوا يتبعون خطة ست وجبات شهدوا انخفاضا في مستوى الغلوكوز بعد اختبار مستوياته في الدم  مما يشير إلى تحسين السيطرة على نسبة السكر في الدم.
وفي المجموعات التي تعاني من مرحلة ما قبل الإصابة بالسكري وطبقت خطة ست وجبات  تأخر الوقت الذي يستغرقه الغلوكوز في الدم للوصول إلى الذروة بعد تناول السكريات.
كما أبلغ المشاركون الذين اتبعوا ست وجبات عن انخفاض كبير في مستويات الجوع  ورغبة أقل في تناول الطعام.
وتشير النتائج إلى أن زيادة وتيرة الوجبات التي تستهلك في أوقات منتظمة  قد تكون أداة مفيدة للأطباء الذين يعالجون مرضى السكري والسمنة المفرطة.

 

البحث

تواصل معنا

يمكنكم إرسال مقترحاتكم وآرائكم بالضغط على الرابط التالى
Responsive image

جميع الحقوق محفوظة 2019

تم تطوير الموقع بواسطة
The Seven Layers