Responsive image

17
يناير

الخميس

26º

17
يناير

الخميس

 خبر عاجل
  • انفجار ضخم في جامعة ليون شرق فرنسا
     منذ 2 ساعة
  • بدء اجتماعات وفدي الحوثيين والحكومة اليمنية في عمّان
     منذ 2 ساعة
  • إصابة 14 شخصًا بحادث انقلاب سيارة ميكروباص فى الرشاح بشبرا الخيمة
     منذ 4 ساعة
  • مستوطنون يقتحمون الأقصى تحت حراسة مشددة من جنود الاحتلال
     منذ يوم
  • الاحتلال يعتقل 3 فلسطينيين من جنين على حاجز "الكونتينر"
     منذ يوم
  • الاحتلال الإسرائيلي يعتقل طفلين من مخيم قلنديا شمال القدس
     منذ يوم
 مواقيت الصلاة

القاهرة

الفجر

5:20 صباحاً


الشروق

6:46 صباحاً


الظهر

12:04 مساءاً


العصر

2:58 مساءاً


المغرب

5:22 مساءاً


العشاء

6:52 مساءاً


أسعار العملات

مقابل الجنيه المصرى

دولار أمريكى

0

 تابعنا على يوتيوب
 تويتر

تناول 6 وجبات يحسّن مستوى السكر ويقلل الجوع

منذ 484 يوم
عدد القراءات: 11204
تناول 6 وجبات يحسّن مستوى السكر ويقلل الجوع

قالت دراسة طبية إنه من الأفضل تناول ست وجبات يوميا بدلا من ثلاث مع الحفاظ على مجموع السعرات الحرارية ثابتا لتحسين السيطرة على الجوع وعلى مستوى السكر في الدم لدى الأشخاص الذين يعانون من السمنة المفرطة ومن يعانون من السكري أو مرحلة ما قبل الإصابة به.
وحلل فريق الدراسه  حالات 47 شخصا يعانون من السمنة المفرطة  وقيّموا وزن المشاركين كل أسبوعين  ووجهوا لهم أسئلة عن الشعور بالجوع والشبع والرغبة في تناول الطعام.
وعلى الرغم من أن وزن الجسم ظل مستقرا طوال الدراسة  فإن المشاركين الذين كانوا يتبعون خطة ست وجبات شهدوا انخفاضا في مستوى الغلوكوز بعد اختبار مستوياته في الدم  مما يشير إلى تحسين السيطرة على نسبة السكر في الدم.
وفي المجموعات التي تعاني من مرحلة ما قبل الإصابة بالسكري وطبقت خطة ست وجبات  تأخر الوقت الذي يستغرقه الغلوكوز في الدم للوصول إلى الذروة بعد تناول السكريات.
كما أبلغ المشاركون الذين اتبعوا ست وجبات عن انخفاض كبير في مستويات الجوع  ورغبة أقل في تناول الطعام.
وتشير النتائج إلى أن زيادة وتيرة الوجبات التي تستهلك في أوقات منتظمة  قد تكون أداة مفيدة للأطباء الذين يعالجون مرضى السكري والسمنة المفرطة.

 

البحث

تواصل معنا

يمكنكم إرسال مقترحاتكم وآرائكم بالضغط على الرابط التالى
Responsive image

جميع الحقوق محفوظة 2019

تم تطوير الموقع بواسطة
The Seven Layers