Responsive image

19
ديسمبر

الأربعاء

26º

19
ديسمبر

الأربعاء

 خبر عاجل
  • مجلس النواب العراقي يصوت على نوري ناطق حميد وزيرا للتخطيط
     منذ 2 ساعة
  • البرلمان العراقي يصوت على قصي السهيل وزيرا للتعليم العالي ونوري الدليمي للتخطيط وعبدالامير الحمداني للثقافة
     منذ 2 ساعة
  • القوات المسلحة اليمنية: ملتزمون بوقف إطلاق النار في الحديدة رغم اختراقات تحالف العدوان السعودي الاماراتي.
     منذ 2 ساعة
  • قوات الاحتلال تعتقل 14 فلسطينياً من أنحاء متفرقة من الضفة الغربية
     منذ 2 ساعة
  • مجلس الأمن الروسي: دول الغرب تواصل محاولاتها لزعزعة الأوضاع السياسية الداخلية في روسيا
     منذ 3 ساعة
  • حريق ضخم يقضي علي سفينة بالأقصر
     منذ 13 ساعة
 مواقيت الصلاة

القاهرة

الفجر

5:12 صباحاً


الشروق

6:39 صباحاً


الظهر

11:51 صباحاً


العصر

2:39 مساءاً


المغرب

5:03 مساءاً


العشاء

6:33 مساءاً


أسعار العملات

مقابل الجنيه المصرى

دولار أمريكى

0

 تابعنا على يوتيوب
 تويتر

كيفية حماية العين من اضرار الموبايلات والهواتف الذكية

منذ 302 يوم
عدد القراءات: 1305
كيفية حماية العين من اضرار الموبايلات والهواتف الذكية

 

اصبح استخدام الهواتف المحمولة في اليوم لساعات طويلة  من سمات عصرنا هذا واصبح شائعا  لدرجة كبيرة  ولقد حذر اطباء العيون من اضرار الموبايلات علي العين عن طريق الاشعة الناتجة من شاشة الهاتف
فعندما يستخدمه الشخص في القراءة والكتابة يكون قريبا من الشاشة فيؤدي للاصابة بضعف الابصار وتزيد من تعرضه لامراض العين ومن اهمها .-
-    احمرار والتهابات العين
-    خلل في الرؤية وضعف في عضلات العين
-    ظهور الهالات السوداء تحت العين وانتفاخات بها
-    اجهاد العين والصداع المزمن
اهم النصائح لحماية العين من مخاطر الهواتف الذكية
-    الحفاظ علي مسافة محددة بين العين والشاشة  تقريبا نصف متر علي الاقل
-    الإكثار من شرب الماء والسوائل لتقليل جفاف العين وترطيبها
-    تنظيف شاشة المحمول دائما
-    تناول الخضروات والفاكهة المفيدة والغنية بالفيتامينات الهامة للعين
-    تخفيف اضاءة الهاتف بحيث لاتكون خافتة جدا او ساطعة جدا
-    النوم لفترات كافية لراحة العين
-    زيادة حجم الخط بالنصوص والرسائل التي يتم قرائتها
-    تحريك العين بعيدا عن الشاشة وغلقها كل ساعة لمدة خمس دقائق تقريبا
-    جعل مستوي العينين اعلي من مستوي الشاشة دائما

البحث

تواصل معنا

يمكنكم إرسال مقترحاتكم وآرائكم بالضغط على الرابط التالى
Responsive image

جميع الحقوق محفوظة 2018

تم تطوير الموقع بواسطة
The Seven Layers