Responsive image

27º

21
يوليو

الأحد

26º

21
يوليو

الأحد

 خبر عاجل
  • الجزيرة: لجنة التحقيق القضائية في أحداث فض اعتصام الخرطوم تقدم تقريرها إلى النائب العام غدا الأحد
     منذ 9 ساعة
  • ظريف يدعو بريطانيا الكف عن لعب دور الأداة في الارهاب الاقتصادي الاميركي ضد ايران
     منذ 17 ساعة
  • إسماعيل هنية: لم نتدخل في الشأن السوري الداخلي سابقا ولن نتدخل في أي مرحلة قادمة ونتمنى عودة سوريا القوية واستعادة عافيتها
     منذ 18 ساعة
  • وزارة العدل في حكومة الوفاق الوطني الليبي: الإفراج عن البغدادي المحمودي آخر رئيس وزراء في عهد القذافي "لدواع صحية".
     منذ 19 ساعة
  • وكالة الأنباء السعودية تزعم إسقاط طائرة مسيرة أطلقها الحوثيون باتجاه أبها جنوب السعودية.
     منذ 19 ساعة
  • إسماعيل هنية رئيس المكتب السياسي لحماس: وفد قيادي كبير من حماس يبدأ زيارة إلى إيران اليوم تستمر لأيام ونتطلع إلى نتائج مهمة من وراء هذه الزيارة
     منذ 19 ساعة
 مواقيت الصلاة

القاهرة

الفجر

3:24 صباحاً


الشروق

5:01 صباحاً


الظهر

12:01 مساءاً


العصر

3:37 مساءاً


المغرب

7:00 مساءاً


العشاء

8:30 مساءاً


أسعار العملات

مقابل الجنيه المصرى

دولار أمريكى

0

 تابعنا على يوتيوب
 تويتر

يمكنك التمتع بصحة جيدة من خلال عدة خطوات

منذ 436 يوم
عدد القراءات: 1554
يمكنك التمتع بصحة جيدة من خلال عدة خطوات


1-النوم بطريقة صحيحة:
يؤثر النوم على صحتنا الجسدية والعقلية بشكل كبير، والكثير منا لا يحصلون على ما يكفي من النوم.
2-الحد من التوتر:
يمكن أن يسبب التوتر عددا لا يحصى من المشاكل في القلب والجهاز الهضمى، لذلك يجب عليك أن تحد من التوتر.
3-تناول وجبة الإفطار:
تبدأ وجبة الإفطار الصحية يومك بشكل صحيح، فهي تمنحك الطاقة للحصول على أفضل أداء عقلي وجسدي.
4-تناول الماء باستمرار خلال اليوم
المياه النظيفة هي أفضل مشروبات صحية للحفاظ على جسم صحي، فهى المنظف الطبيعى لأجهزتنا والجهاز الهضم.
5-ممارسة الرياضة
يجب عليك ممارسة الرياضة وإن كان من خلال المشى للتنزه عدة مرات في الأسبوع، فإن التمرين مهم لتتمتع بصحة جيدة.  

 

البحث

تواصل معنا

يمكنكم إرسال مقترحاتكم وآرائكم بالضغط على الرابط التالى
Responsive image

جميع الحقوق محفوظة 2019

تم تطوير الموقع بواسطة
The Seven Layers