Responsive image

25º

16
يوليو

الثلاثاء

26º

16
يوليو

الثلاثاء

 خبر عاجل
  • مسؤول أمريكي لوكالة أ ب: لدينا شكوك بأن إيران استولت على ناقلة النفط الإماراتية أثناء عبورها مضيق هرمز
     منذ 2 ساعة
  • وزير الدفاع الأمريكي بالوكالة الدبلوماسية هي الحل الأفضل دائمًا ونسعى إليها مع إيران
     منذ 2 ساعة
  • وزير الدفاع الأمريكي بالوكالة: نسعى إلى لقاء الإيرانيين بدون شروط حتى نعود إلى المسار الدبلوماسي
     منذ 2 ساعة
  • وزير خارجية حكومة الوفاق في ليبيا: 8 دول عربية عارضت عقد اجتماع طارئ في الجامعة العربية لبحث هجوم حفتر على طرابلس
     منذ 2 ساعة
  • جيش الاحتلال يعلن إسقاط طائرة مُسيرة تابعة له شرق قطاع غزة.
     منذ 7 ساعة
  • قوات الأمن تطلق الغازات المسيلة للدموع على طلبة الثانويه العامه المحتجين على حجب نتيجتهم بمدينة بيلا بمحافظة كفر الشيخ
     منذ 20 ساعة
 مواقيت الصلاة

القاهرة

الفجر

3:21 صباحاً


الشروق

4:59 صباحاً


الظهر

12:01 مساءاً


العصر

3:37 مساءاً


المغرب

7:02 مساءاً


العشاء

8:32 مساءاً


أسعار العملات

مقابل الجنيه المصرى

دولار أمريكى

0

 تابعنا على يوتيوب
 تويتر

عادات غذائية خاطئة تتعب مريض السكر فى الصيام

منذ 418 يوم
عدد القراءات: 1406
عادات غذائية خاطئة تتعب مريض السكر فى الصيام


 
هناك الكثير من العادات الغذائية الخاطئة التي تتعب مريض السكر في الصيام، لذلك هناك بعض النصائح يجب على مريض السكر تجنبها وهي:

1-النوم لساعات أطول، مما قد يساهم فى زيادة الوزن.
 2-الحد من الأنشطة اليومية، والتى قد تسهم فى زيادة الوزن.
 3-قلى الطعام، ومن الأسوأ على وجه الخصوص استخدام الدهون مثل السمن النباتي.  
4-استهلاك كميات كبيرة من الكربوهيدرات عالية السكر فى السحور، مما يؤدى إلى ارتفاع السكر فى الدم بعد الأكل. 
5-تناول السحور مبكرًا جدًا، مما قد يؤدى إلى نقص السكر فى الدم قبل الإفطار، خاصة عندما تكون ساعات الصيام أطول من المعتاد.
6-تناول كميات كبيرة خلال الإفطار ، مما يؤدى إلى ارتفاع السكر فى الدم بعد الأكل وزيادة الوزن. 
7-تناول الحلويات عالية السكر بعد الإفطار كتحلية، مما يؤدى إلى ارتفاع السكر فى الدم بعد الأكل. 
8-تناول وجبات خفيفة كبيرة أو متكررة بين وجبتين، مما يساهم فى فترات أطول من ارتفاع السكر فى الدم. 

البحث

تواصل معنا

يمكنكم إرسال مقترحاتكم وآرائكم بالضغط على الرابط التالى
Responsive image

جميع الحقوق محفوظة 2019

تم تطوير الموقع بواسطة
The Seven Layers