Responsive image

18
نوفمبر

الأحد

26º

18
نوفمبر

الأحد

 خبر عاجل
  • ترمب سنحدد من قتل خاشقجي خلال اليومين القادمين
     منذ 30 دقيقة
  • ارتفاع حصيلة ضحايا حرائق كاليفورنيا إلى 71 قتيلا
     منذ 33 دقيقة
  • مصرع شخصين جراء تحطم طائرة تعود للحرب العالمية الثانية في الولايات المتحدة
     منذ حوالى ساعة
  • وزير الدفاع التركي: بعض الأشخاص في فريق الاغتيال السعودي لديه حصانة دبلوماسية وربما حملوا بعض أجزاء جثة خاشقجي معهم
     منذ 12 ساعة
  • وزير الدفاع التركي: أنقرة طلبت رسمياً من السعودية تسليم الفريق الذي قتل خاشقجي ولكن الرياض لم تستجب
     منذ 12 ساعة
  • قتيلان بينهما طفل واصابة 3 آخرين بالرصاص شرق غزة
     منذ 14 ساعة
 مواقيت الصلاة

القاهرة

الفجر

4:51 صباحاً


الشروق

6:16 صباحاً


الظهر

11:39 صباحاً


العصر

2:37 مساءاً


المغرب

5:03 مساءاً


العشاء

6:33 مساءاً


أسعار العملات

مقابل الجنيه المصرى

دولار أمريكى

0

 تابعنا على يوتيوب
 تويتر

عادات غذائية خاطئة تتعب مريض السكر فى الصيام

منذ 177 يوم
عدد القراءات: 1086
عادات غذائية خاطئة تتعب مريض السكر فى الصيام


 
هناك الكثير من العادات الغذائية الخاطئة التي تتعب مريض السكر في الصيام، لذلك هناك بعض النصائح يجب على مريض السكر تجنبها وهي:

1-النوم لساعات أطول، مما قد يساهم فى زيادة الوزن.
 2-الحد من الأنشطة اليومية، والتى قد تسهم فى زيادة الوزن.
 3-قلى الطعام، ومن الأسوأ على وجه الخصوص استخدام الدهون مثل السمن النباتي.  
4-استهلاك كميات كبيرة من الكربوهيدرات عالية السكر فى السحور، مما يؤدى إلى ارتفاع السكر فى الدم بعد الأكل. 
5-تناول السحور مبكرًا جدًا، مما قد يؤدى إلى نقص السكر فى الدم قبل الإفطار، خاصة عندما تكون ساعات الصيام أطول من المعتاد.
6-تناول كميات كبيرة خلال الإفطار ، مما يؤدى إلى ارتفاع السكر فى الدم بعد الأكل وزيادة الوزن. 
7-تناول الحلويات عالية السكر بعد الإفطار كتحلية، مما يؤدى إلى ارتفاع السكر فى الدم بعد الأكل. 
8-تناول وجبات خفيفة كبيرة أو متكررة بين وجبتين، مما يساهم فى فترات أطول من ارتفاع السكر فى الدم. 

البحث

تواصل معنا

يمكنكم إرسال مقترحاتكم وآرائكم بالضغط على الرابط التالى
Responsive image

جميع الحقوق محفوظة 2018

تم تطوير الموقع بواسطة
The Seven Layers