Responsive image

19
فبراير

الثلاثاء

26º

19
فبراير

الثلاثاء

 خبر عاجل
  • داخلية النظام تُعلن مقتل 16 شخصًا في زعم في تبادل إطلاق نار في العريش
     منذ 7 ساعة
  • قوات التحالف العربي يقصفون بقذائف المدفعية مدينة الدريهمي في الحديدة غرب اليمن
     منذ 7 ساعة
  • وزير الأمن الايراني: لن ندع الجريمة التي ارتكبها الارهابيون في زاهدان دون رد
     منذ 7 ساعة
  • مقتل شرطيين وإصابة 3 ضباط في تفجير انتحاري بمنطقة الدرب الأحمر في القاهرة
     منذ 19 ساعة
  • مقتل شرطيين وإصابة 3 ضباط في تفجير انتحاري بمنطقة الدرب الأحمر في القاهرة
     منذ 19 ساعة
  • انفجار بالقرب من الجامع الأزهر وأنباء عن إصابات
     منذ 19 ساعة
 مواقيت الصلاة
أسعار العملات

مقابل الجنيه المصرى

دولار أمريكى

0

 تابعنا على يوتيوب
 تويتر

عادات غذائية خاطئة تتعب مريض السكر فى الصيام

منذ 271 يوم
عدد القراءات: 1196
عادات غذائية خاطئة تتعب مريض السكر فى الصيام


 
هناك الكثير من العادات الغذائية الخاطئة التي تتعب مريض السكر في الصيام، لذلك هناك بعض النصائح يجب على مريض السكر تجنبها وهي:

1-النوم لساعات أطول، مما قد يساهم فى زيادة الوزن.
 2-الحد من الأنشطة اليومية، والتى قد تسهم فى زيادة الوزن.
 3-قلى الطعام، ومن الأسوأ على وجه الخصوص استخدام الدهون مثل السمن النباتي.  
4-استهلاك كميات كبيرة من الكربوهيدرات عالية السكر فى السحور، مما يؤدى إلى ارتفاع السكر فى الدم بعد الأكل. 
5-تناول السحور مبكرًا جدًا، مما قد يؤدى إلى نقص السكر فى الدم قبل الإفطار، خاصة عندما تكون ساعات الصيام أطول من المعتاد.
6-تناول كميات كبيرة خلال الإفطار ، مما يؤدى إلى ارتفاع السكر فى الدم بعد الأكل وزيادة الوزن. 
7-تناول الحلويات عالية السكر بعد الإفطار كتحلية، مما يؤدى إلى ارتفاع السكر فى الدم بعد الأكل. 
8-تناول وجبات خفيفة كبيرة أو متكررة بين وجبتين، مما يساهم فى فترات أطول من ارتفاع السكر فى الدم. 

البحث

تواصل معنا

يمكنكم إرسال مقترحاتكم وآرائكم بالضغط على الرابط التالى
Responsive image

جميع الحقوق محفوظة 2019

تم تطوير الموقع بواسطة
The Seven Layers