Responsive image

22º

22
يوليو

الأحد

26º

22
يوليو

الأحد

 خبر عاجل
  • مقاتلات التحالف العربي تشن غارات جوية على محافظة صعدة ومأرب
     منذ 2 ساعة
  • زلزالين يضربا إقليم "هرمزجان" جنوب إيران
     منذ 2 ساعة
  • مصرع وإصابة 8 مواطنين إثر حادث سير أعلى طريق الغردقة - القاهرة
     منذ 2 ساعة
  • روحاني محذراً ترامب: "لا تعبث بذيل الأسد.... الحرب مع إيران هي أم الحروب"
     منذ 2 ساعة
  • حرس السواحل الليبي يُنقذ 40 مهاجرًا غير شرعيًا بينهم 4 مصريين
     منذ 2 ساعة
  • قوات الجيش النيجيري تُعلن مقتل 10 عناصر من جماعة "بوكو حرام"
     منذ 2 ساعة
 مواقيت الصلاة

القاهرة

الفجر

4:25 صباحاً


الشروق

6:02 صباحاً


الظهر

1:01 مساءاً


العصر

4:38 مساءاً


المغرب

8:00 مساءاً


العشاء

9:30 مساءاً


أسعار العملات

مقابل الجنيه المصرى

دولار أمريكى

0

 تابعنا على يوتيوب
 تويتر

تعرف كيف يمكن تعويض جسمك عن الكالسيوم بدون علاج

منذ 29 يوم
عدد القراءات: 632
تعرف كيف يمكن تعويض جسمك عن الكالسيوم بدون علاج


يعاني الكثير من نقص الكالسيوم في الجسم، ودائما يبحثون عن علاج، ولا يعلمون أن هناك الكثير من المنتجات والخضروات والفاكهة يمكن أن تعوض الجسم عن الكالسيوم، وهي:
1-منتجات الالبان مثل الجبن والزبادى والحليب فتحتوى هذه الاطعمة على نسبة عالية من الكالسيوم الذى يساعد على تعزيز صحة العظام والعضلات.
 
 2-منتجات الصويا، تحتوى على نسبة عالية من العناصر الغذائية والفيتامينات التى تحافظ على صحة الجسم وتحميه من الأمراض، كما انها تحتوى على نسبة عالية من الكالسيوم. 
3-الخضراوات الورقية مثل السبانخ والفجل والكرنب واللفت، حيث تحتوى هذه الخضراوات على نسبة عالية من الكالسيوم والعناصر الغذائية الاخرى التى تعمل على تعزيز صحة الجسم وحمايته من الامراض والأوبئة. 
4-البامية ، من أفضل أنواع الخضروات التى تساعد فى علاج نقص الكالسيوم نظرا لاحتوائها على نسبه كبيرة من الكالسيوم والعناصر الغذائية الاخرى التى تساعد على بناء عضلات الجسم والحفاظ على صحته. 
5-القرنبيط من الخضروات الهامة لتعزيز صحة الجسم حيث انها تحتوى على نسبة والفيتامينات والكالسيوم المهم لصحة الجسم.
 6-الاسماك تحتوى على الاحماض الدهنية اوميجا 3 نسبة عالية من الكالسيوم ، كما انه يعزز صحة العظام ويحميها من الهشاشة والضعف. 
7-التين المجفف، يعتبر مصدر مهم ويحتوى على نسبة عالية من الكالسيوم ، كما انه يعزز صحة الجسم والعضلات. 
8-البرتقال، وهو من الفواكه التى تحتوى على نسبة عاليه من الفيتامينات  والعناصر الغذائية، ومنها فيتامين سى والكالسيوم. 
9-اللوز، واحد من اهم المكسرات التى تحتوى على نسبة عالية من الكالسيوم لذلك ينصح مرضى نقص الكالسيوم بتناوله دائما لتعزيز صحة العظام والأسنان والعضلات. 

 

البحث

تواصل معنا

يمكنكم إرسال مقترحاتكم وآرائكم بالضغط على الرابط التالى
Responsive image

جميع الحقوق محفوظة 2018

تم تطوير الموقع بواسطة
The Seven Layers