على الرغم من الفوائد الكثيرة للرمان، إلا أنه الإفراط في تناوله يؤدي إلى أضرار عديدة، وهي:
1:يحتوى الرمان على بعض الانزيمات والسكريات العالية التى تؤثر على صحة الكبد، وتسبب مشاكل صحية فيه.
2:يحتوى الرمان على كمية كبيرة من السعرات الحرارية التى تعمل على زيادة الوزن، لذلك ينصح بعدم تناول الرمان لمن يعانون من السمنة المفرطة.
3:ينصح مرض السكر بعدم تناول الرمان، نظرا لاحتوائه على نسبة عالية من السكريات.
4:الافراط فى تناول الرمان يسبب اضطرابات فى الجهاز الهضمى ومنها الغثيان والقئ والإسهال وألم شديد فى البطن.
5: الافراط فى تناول الرمان يسبب صعوبة فى التنفس وألم وتورم فى الفم.
6:بعض الناس يصابون بطفح جلدى بعض تناول الرمان.
7:ينصح المرأة الحامل بعدم تناول قشور الرمان حيث انها تؤثر على صحة الام والجنين.
