Responsive image

-3º

21
نوفمبر

الأربعاء

26º

21
نوفمبر

الأربعاء

 خبر عاجل
  • التحالف الدولي يستهدف بلدة هجين بمحافظة دير الزور شرق سورية بالفوسفور الأبيض
     منذ 35 دقيقة
  • السناتور الجمهوري راند بول: بيان ترمب يضع "السعودية أولا" وليس "أميركا أولا"
     منذ 35 دقيقة
  • السناتور الجمهوري جيف فليك: الحلفاء الوثيقون لا يخططون لقتل صحفي ولا يوقعون بأحد مواطنيهم في فخ لقتله
     منذ 35 دقيقة
  • الاحتلال يشرع بهدم 16 محلا تجاريا في مخيم شعفاط بحماية قوات كبيرة من جيش الإحتلال
     منذ 35 دقيقة
  • قوات الاحتلال تعتقل 9 فلسطينيين من مناطق متفرقة بالضفة المحتلة، فجر اليوم
     منذ 36 دقيقة
  • رئيس الوزراء العراقي: العراق ليس جزءا من منظومة العقوبات الأمريكية على إيران، وبغداد غير ملزمة باحترامها
     منذ 36 دقيقة
 مواقيت الصلاة

القاهرة

الفجر

4:54 صباحاً


الشروق

6:20 صباحاً


الظهر

11:40 صباحاً


العصر

2:36 مساءاً


المغرب

5:01 مساءاً


العشاء

6:31 مساءاً


أسعار العملات

مقابل الجنيه المصرى

دولار أمريكى

0

 تابعنا على يوتيوب
 تويتر

نصائح للحفاظ على العين بعد التعرض فترة طويلة للكمبيوتر

منذ 129 يوم
عدد القراءات: 1175
نصائح للحفاظ على العين بعد التعرض فترة طويلة للكمبيوتر


يتعرض الكثير منا للكمبيوتر لفترات طويلة، مما يسبب إجهاد العين، لذلك هناك عدة نصائح للحفاظ على العين بعد التعرض فترة طويلة للكمبيوتر، وهي:
 
1-تخفيف إضاءة الكمبيوتر:
يتسبب الضوء الساطع فى مشاكل بالعين، ويجب أن تكون إضاءة شاشة الكمبيوتر نصف مشرقة لتناسب العين.
 
2-استخدام واقى لشاشة الكمبيوتر:
الانعكاسات على شاشة الكمبيوتر يمكن أن تسبب مشاكل فى الرؤية، لذلك يجب تركيب شاشة مضادة للوهج على الشاشة الرئيسية.
 
3-اضبط إعدادات شاشة الكمبيوتر:
ويشمل ضبط سطوع الشاشة بحيث تكون فى نفس درجة السطوع بالغرفة المحيطة بالشخص.
 
4-الالتزام بأوقات راحة منظمة:
أثناء أخذ راحة من العمل أمام الكمبيوتر يجب الوقوف والتحرك وتمديد الذراعين والساقين والظهر والرقبة والكتفين للحد من التوتر والتعب العضلات بما فيها عضلات العين.
 
5-إجراء فحص عين شامل مرة كل عام:
فحص العين الروتينى يمكنه منع أو معالجة مشاكل الرؤية المتعلقة بالكمبيوتر، ومعرفة مدى قربك له أثناء الاستخدام.

 

البحث

تواصل معنا

يمكنكم إرسال مقترحاتكم وآرائكم بالضغط على الرابط التالى
Responsive image

جميع الحقوق محفوظة 2018

تم تطوير الموقع بواسطة
The Seven Layers