Responsive image

14º

24
فبراير

الأحد

26º

24
فبراير

الأحد

 خبر عاجل
  • اصابة شاب برصاص الاحتلال بمخيم العروب شمال الخليل
     منذ 6 ساعة
  • أردوغان: من أعطى الأوامر لتنفيذ جريمة اغتيال خاشقجي معروف وإذا لم يكن ولي_العهد السعودي يعلم بما جرى فمن الذي يعلم
     منذ 7 ساعة
  • رئيس فنزويلا يعلن قطع العلاقات مع كولومبيا ويطرد جميع موظفي سفارتها في كراكاس
     منذ 8 ساعة
  • مقتل متظاهر في مواجهات مع القوات الفنزويلية بالقرب من الحدود مع البرازيل
     منذ 8 ساعة
  • مستوطنون يهاجمون مركبة فلسطينية جنوب نابلس
     منذ 8 ساعة
  • إصابة عدد من الشبان المتظاهرين شرق خزاعة بخان يونس
     منذ 8 ساعة
 مواقيت الصلاة

القاهرة

الفجر

5:02 صباحاً


الشروق

6:24 صباحاً


الظهر

12:08 مساءاً


العصر

3:22 مساءاً


المغرب

5:53 مساءاً


العشاء

7:23 مساءاً


أسعار العملات

مقابل الجنيه المصرى

دولار أمريكى

0

 تابعنا على يوتيوب
 تويتر

نصائح للحفاظ على العين بعد التعرض فترة طويلة للكمبيوتر

منذ 223 يوم
عدد القراءات: 1264
نصائح للحفاظ على العين بعد التعرض فترة طويلة للكمبيوتر


يتعرض الكثير منا للكمبيوتر لفترات طويلة، مما يسبب إجهاد العين، لذلك هناك عدة نصائح للحفاظ على العين بعد التعرض فترة طويلة للكمبيوتر، وهي:
 
1-تخفيف إضاءة الكمبيوتر:
يتسبب الضوء الساطع فى مشاكل بالعين، ويجب أن تكون إضاءة شاشة الكمبيوتر نصف مشرقة لتناسب العين.
 
2-استخدام واقى لشاشة الكمبيوتر:
الانعكاسات على شاشة الكمبيوتر يمكن أن تسبب مشاكل فى الرؤية، لذلك يجب تركيب شاشة مضادة للوهج على الشاشة الرئيسية.
 
3-اضبط إعدادات شاشة الكمبيوتر:
ويشمل ضبط سطوع الشاشة بحيث تكون فى نفس درجة السطوع بالغرفة المحيطة بالشخص.
 
4-الالتزام بأوقات راحة منظمة:
أثناء أخذ راحة من العمل أمام الكمبيوتر يجب الوقوف والتحرك وتمديد الذراعين والساقين والظهر والرقبة والكتفين للحد من التوتر والتعب العضلات بما فيها عضلات العين.
 
5-إجراء فحص عين شامل مرة كل عام:
فحص العين الروتينى يمكنه منع أو معالجة مشاكل الرؤية المتعلقة بالكمبيوتر، ومعرفة مدى قربك له أثناء الاستخدام.

 

البحث

تواصل معنا

يمكنكم إرسال مقترحاتكم وآرائكم بالضغط على الرابط التالى
Responsive image

جميع الحقوق محفوظة 2019

تم تطوير الموقع بواسطة
The Seven Layers