Responsive image

23º

25
سبتمبر

الثلاثاء

26º

25
سبتمبر

الثلاثاء

 خبر عاجل
  • محكمة دمياط تقضي بالسجن 3 سنوات لـ8 بنات والسجن سنتين لخمسة أخريات في قضية "بنات دمياط"
     منذ 5 دقيقة
  • الجيش اللبناني يعلن مقتل أحد أفراده وإصابة آخرين قرب الحدود السورية
     منذ 35 دقيقة
  • مقتل 25 مدنيًا إثر غارات أمريكية وسط أفغانستان
     منذ 36 دقيقة
  • مستوطنون متطرفون يقتحمون الأقصى المبارك ويرددون النشيد الصهيوني
     منذ 36 دقيقة
  • مراسل شهاب: زوارق الاحتلال تطرد الصيادين من مسافة 6 ميل في بحر شمال قطاع غزة
     منذ حوالى ساعة
  • صلاح يحصد جائزة أفضل هدف في العالم
     منذ 13 ساعة
 مواقيت الصلاة

القاهرة

الفجر

5:17 صباحاً


الشروق

6:39 صباحاً


الظهر

12:47 مساءاً


العصر

4:14 مساءاً


المغرب

6:54 مساءاً


العشاء

8:24 مساءاً


أسعار العملات

مقابل الجنيه المصرى

دولار أمريكى

0

 تابعنا على يوتيوب
 تويتر

نصائح للحفاظ على العين بعد التعرض فترة طويلة للكمبيوتر

منذ 72 يوم
عدد القراءات: 1089
نصائح للحفاظ على العين بعد التعرض فترة طويلة للكمبيوتر


يتعرض الكثير منا للكمبيوتر لفترات طويلة، مما يسبب إجهاد العين، لذلك هناك عدة نصائح للحفاظ على العين بعد التعرض فترة طويلة للكمبيوتر، وهي:
 
1-تخفيف إضاءة الكمبيوتر:
يتسبب الضوء الساطع فى مشاكل بالعين، ويجب أن تكون إضاءة شاشة الكمبيوتر نصف مشرقة لتناسب العين.
 
2-استخدام واقى لشاشة الكمبيوتر:
الانعكاسات على شاشة الكمبيوتر يمكن أن تسبب مشاكل فى الرؤية، لذلك يجب تركيب شاشة مضادة للوهج على الشاشة الرئيسية.
 
3-اضبط إعدادات شاشة الكمبيوتر:
ويشمل ضبط سطوع الشاشة بحيث تكون فى نفس درجة السطوع بالغرفة المحيطة بالشخص.
 
4-الالتزام بأوقات راحة منظمة:
أثناء أخذ راحة من العمل أمام الكمبيوتر يجب الوقوف والتحرك وتمديد الذراعين والساقين والظهر والرقبة والكتفين للحد من التوتر والتعب العضلات بما فيها عضلات العين.
 
5-إجراء فحص عين شامل مرة كل عام:
فحص العين الروتينى يمكنه منع أو معالجة مشاكل الرؤية المتعلقة بالكمبيوتر، ومعرفة مدى قربك له أثناء الاستخدام.

 

البحث

تواصل معنا

يمكنكم إرسال مقترحاتكم وآرائكم بالضغط على الرابط التالى
Responsive image

جميع الحقوق محفوظة 2018

تم تطوير الموقع بواسطة
The Seven Layers