Responsive image

35º

16
سبتمبر

الإثنين

26º

16
سبتمبر

الإثنين

 خبر عاجل
  • اتحاد الكرة يعلن موافقة الجهات الأمنية على إقامة مباراة السوبر بين الأهلي والزمالك الجمعة المقبل بملعب برج العرب وبحضور 5 آلاف مشجع لكل فريق
     منذ 3 يوم
  • المضادات الأرضية التابعة للمقاومة تجدد إطلاق نيرانها تجاه طائرات الاحتلال شمال غزة
     منذ 5 يوم
  • الطائرات الحربية الصهيونية تقصف موقع عسقلان شمال غزة بثلاثة صواريخ
     منذ 5 يوم
  • القيادي في حركة حماس د. إسماعيل رضوان: نؤكد على رفضنا لكل المشاريع الصهيوأمريكية، ونقول لنتنياهو أنتم غرباء ولا مقام لكم على أرض فلسطي
     منذ 5 يوم
  • بلومبيرغ: ترمب بحث خفض العقوبات على إيران تمهيدا لإجراء لقاء بينه وبين روحاني ما تسبب في خلاف مع بولتون
     منذ 5 يوم
  • رئيس حزب العمال البريطاني المعارض: لن نصوت لصالح إجراء انتخابات مبكرة ولن نوافق على خروج بريطانيا من الإتحاد الأوروبي دون اتفاق
     منذ 7 يوم
 مواقيت الصلاة

القاهرة

الفجر

4:11 صباحاً


الشروق

5:35 صباحاً


الظهر

11:50 صباحاً


العصر

3:20 مساءاً


المغرب

6:04 مساءاً


العشاء

7:34 مساءاً


أسعار العملات

مقابل الجنيه المصرى

دولار أمريكى

0

 تابعنا على يوتيوب
 تويتر

تعرفي على علاج تورم الساقين بعد الولادة

منذ 384 يوم
عدد القراءات: 5131
تعرفي على علاج تورم الساقين بعد الولادة


1- النظام الغذائي الصحى هو جزء مهم من رعاية المرأة بعد الولادة،  فيمكن أن يساعد تناول الطعام بشكل صحيح على التخلص من السوائل الزائدة بسرعة أكبر.
2-  يجب التركيز على الأطعمة الغنية بالبروتين ، وكذلك الفواكه والخضروات الطازجة والكربوهيدرات المعقدة.
3- يجب تجنب الأطعمة المصنعة  لأنها غالبا ما تعمل على تخزين الصوديوم الذى يزيد من الانتفاخ .
4- شرب الكثير من المياه سيعمل على تحرير الجسم من بعض السوائل الزائدة مما يساعد على تقليل التورم.
5- ممارسة التمارين المعتدلة والنشاط يساعد على تقليل التورم بعد الولادة عن طريق تحسين الدورة الدموية والمساعدة فى التخلص من السوائل الزائدة

 

البحث

تواصل معنا

يمكنكم إرسال مقترحاتكم وآرائكم بالضغط على الرابط التالى
Responsive image

جميع الحقوق محفوظة 2019

تم تطوير الموقع بواسطة
The Seven Layers