Responsive image

25º

20
يوليو

السبت

26º

20
يوليو

السبت

 خبر عاجل
  • وزير الخارجية البريطاني: ما حدث أمس في الخليج يبعث بإشارة مقلقة بأن إيران ربما تختار طريقا خطيرا بانتهاج سلوك غير قانوني ومزعزع للاستقرار.
     منذ حوالى ساعة
  • الحوثيون يعلنون تنفيذ هجمات بطائرات مسيرة على مواقع عسكرية بقاعدة الملك خالد الجوية في خميس مشيط جنوب السعودية .
     منذ حوالى ساعة
  • وزير خارجية بريطانيا: سنعمل على ضمان أمن سفننا في الخليج.
     منذ 2 ساعة
  • وزير خارجية بريطانيا: ما زلنا نحاول إيجاد حل لقضية ناقلة النفط الإيرانية المحتجزة في جبل طارق .
     منذ 2 ساعة
  • وزير خارجية بريطانيا : رد فعلنا على احتجاز الناقلة البريطانية سيكون محسوبا لكن سيكون قويا.
     منذ 2 ساعة
  • وزير خارجية fريطانيا : احتجاز طهران للناقلة البريطانية إشارة مقلقة على اختيارها مسارا خطيرا مزعزعا للاستقرار.
     منذ 2 ساعة
 مواقيت الصلاة

القاهرة

الفجر

3:23 صباحاً


الشروق

5:01 صباحاً


الظهر

12:01 مساءاً


العصر

3:37 مساءاً


المغرب

7:01 مساءاً


العشاء

8:31 مساءاً


أسعار العملات

مقابل الجنيه المصرى

دولار أمريكى

0

 تابعنا على يوتيوب
 تويتر

تعرفي على علاج تورم الساقين بعد الولادة

منذ 326 يوم
عدد القراءات: 1652
تعرفي على علاج تورم الساقين بعد الولادة


1- النظام الغذائي الصحى هو جزء مهم من رعاية المرأة بعد الولادة،  فيمكن أن يساعد تناول الطعام بشكل صحيح على التخلص من السوائل الزائدة بسرعة أكبر.
2-  يجب التركيز على الأطعمة الغنية بالبروتين ، وكذلك الفواكه والخضروات الطازجة والكربوهيدرات المعقدة.
3- يجب تجنب الأطعمة المصنعة  لأنها غالبا ما تعمل على تخزين الصوديوم الذى يزيد من الانتفاخ .
4- شرب الكثير من المياه سيعمل على تحرير الجسم من بعض السوائل الزائدة مما يساعد على تقليل التورم.
5- ممارسة التمارين المعتدلة والنشاط يساعد على تقليل التورم بعد الولادة عن طريق تحسين الدورة الدموية والمساعدة فى التخلص من السوائل الزائدة

 

البحث

تواصل معنا

يمكنكم إرسال مقترحاتكم وآرائكم بالضغط على الرابط التالى
Responsive image

جميع الحقوق محفوظة 2019

تم تطوير الموقع بواسطة
The Seven Layers