Responsive image

21
نوفمبر

الخميس

26º

21
نوفمبر

الخميس

 خبر عاجل
  • محمد علي : أُطلق حملة لإطلاق سراح البنات.. الحرية للشعب المصري
     منذ 13 ساعة
  • محمد علي : أعمل على توحيد القوى الوطنية المصرية من أجل إنجاز مشروع وطني جامع
     منذ 13 ساعة
  • مؤتمر صحفي لرجل الأعمال والفنان محمد علي
     منذ 13 ساعة
  • وزارة الخارجية الروسية: الضربة الجوية الإسرائيلية على سوريا خطوة خاطئة
     منذ 16 ساعة
  • إنفجار في حي الشجاعية شرق غزة لم تعرف ماهيته بعد
     منذ 16 ساعة
  • الجيش الايراني: البحرية الايرانية قوة لصون مصالح البلاد في البحار وقد ارسلنا حتى الآن 64 اسطولا باتجاه خليج عدن
     منذ 16 ساعة
 مواقيت الصلاة
أسعار العملات

مقابل الجنيه المصرى

دولار أمريكى

0

 تابعنا على يوتيوب
 تويتر

هذه فوائد الكثره من النبات وتقليل اللحوم

منذ 83 يوم
عدد القراءات: 5744
هذه فوائد الكثره من النبات وتقليل اللحوم

أفادت دراسة جديدة نشرت في مجلة جمعية القلب الأمريكية، بإن الالتزام بنظام غذائي مرتكز على النباتات بشكل عام، أو اتباع نظام غذائي يحتوي على أغذية نباتية أكثر من الأطعمة الحيوانية يمكن أن يرتبط بانخفاض خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية بنسبة 16? ويقلل مخاطر الوفاة المبكرة بنسبة 25?، وفق شبكة (سي ان ان) الأمريكية.

وقالت كيسي ريبولز، كبيرة مؤلفي الدراسة، أستاذة مساعدة بكلية جونز هوبكنز بلومبرغ للصحة العامة في بالتيمور، إن النظم الغذائية القائمة على النبات، مرتبطة بصحة أفضل للقلب وانخفاض خطر الموت، وتقوم على تناول كميات أكبر من الأطعمة النباتية وكميات أقل من الأطعمة الحيوانية. وتشمل الأغذية المشتقة من النباتات الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة والمكسرات والبقوليات.

وأضافت أن الأطعمة الحيوانية تشمل اللحوم والبيض ومنتجات الألبان والأسماك أو المأكولات البحرية.

 

وأشارت إلى أنه في هذه الدراسة، لم تحدد النظم الغذائية المستندة إلى النبات على أساس الاستبعاد التام للأغذية الحيوانية من النظام الغذائي، بل تم تصنيف الأفراد حسب تناولهم النسبي لهذه الأغذية.


وشملت الدراسة بيانات عن 121 ألف و68 شخصا من البالغين في منتصف العمر في الولايات المتحدة. لم يُصب البالغون الذين تمت متابعتهم من 1987 إلى 2016، بأمراض القلب والأوعية الدموية في بداية الدراسة.


وألقى الباحثون نظرة فاحصة على النظام الغذائي المعتاد لكل شخص وصحة القلب في وقت لاحق من العمر، بما في ذلك ما إذا كان قد تم تشخيص حالاتهم كسكتة دماغية أو قصور في القلب أو حالات أخرى متعلقة بأمراض القلب والأوعية الدموية.

وبعد تحليل البيانات، وجد الباحثون أن البالغين الذين التزموا بالوجبات الغذائية التي تحتوي على أغذية نباتية في الغالب، مقارنةً بأولئك الذين التزموا بنسبة أقل، كانوا أقل عرضةً للإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية بنسبة 16?، وكان لديهم خطر الموت من أمراض القلب والأوعية الدموية أقل بنسبة 32?، أما خطر الموت المبكر لأي سبب فقد كان أقل بنسبة 18? إلى 25?.

البحث

تواصل معنا

يمكنكم إرسال مقترحاتكم وآرائكم بالضغط على الرابط التالى
Responsive image

جميع الحقوق محفوظة 2019

تم تطوير الموقع بواسطة
The Seven Layers