Responsive image

13º

21
نوفمبر

الخميس

26º

21
نوفمبر

الخميس

 خبر عاجل
  • الكاف يعلن مباراة السوبر بين الترجي والزمالك 14 فبراير بقطر
     منذ 7 ساعة
  • محمد علي : أُطلق حملة لإطلاق سراح البنات.. الحرية للشعب المصري
     منذ يوم
  • محمد علي : أعمل على توحيد القوى الوطنية المصرية من أجل إنجاز مشروع وطني جامع
     منذ يوم
  • مؤتمر صحفي لرجل الأعمال والفنان محمد علي
     منذ يوم
  • وزارة الخارجية الروسية: الضربة الجوية الإسرائيلية على سوريا خطوة خاطئة
     منذ يوم
  • إنفجار في حي الشجاعية شرق غزة لم تعرف ماهيته بعد
     منذ يوم
 مواقيت الصلاة
أسعار العملات

مقابل الجنيه المصرى

دولار أمريكى

0

 تابعنا على يوتيوب
 تويتر

تعرف علي الفوائد الصحية للبكاء

منذ 30 يوم
عدد القراءات: 1543
تعرف علي الفوائد الصحية للبكاء


تحتوي الدموع على الليزوزيم وهو قادر على قتل 90 إلى 95 في المئة من جميع أنواع البكتيريا الضارة خلال خمس إلى عشر دقائق فقط
يبكي الإنسان أحيانا حزنا، وأحيانا أخرى فرحا، وأيضا قد يذرف الدموع حينما يتألم جسديا أو عاطفيا، وتشتهر النساء بأنهن أكثر بكاء من الرجال، فبعض المجتمعات تعتبر بكاء الذكور من العيب.

وهي كما يلي حسب ما نشر موقع "برايت سايد" :

الإجهاد والتوتر

وجدت دراسة أجريت عام 2014 أن البكاء قد يساعد الأشخاص على الاسترخاء أثناء الأوقات العصيبة، بالطبع نتائج البكاء الجيدة لا تظهر بشكل فوري، وقد يستغرق الأمر بضع دقائق، قبل أن يبدأ الجسم في الاسترخاء.

ووفقا للباحثين، فإن البكاء ينشط الجهاز العصبي السمبثاوي، وعند تنشيطه يكون له تأثير مهدئ على الدماغ.

ضغط الدم

يمكن أن يؤدي ارتفاع ضغط الدم إلى العديد من المشكلات الصحية الخطيرة مثل السكتة الدماغية والنوبات القلبية وفشل القلب والخرف وحتى الفشل الكلوي، لكن الخبر السار هو أنه وفقا لعدة دراسات، فإن البكاء لا يقلل فقط من ضغط الدم ويثبته عند درجته الصحيحة، ولكن يمكن أن يثبت النبض أيضا.

تراكم السموم

الدموع التي تتدفق من عينيك أثناء البكاء يمكن أن تزيل الرواسب السيئة، مثل الدخان والغبار من العينين، أيضا عندما تبكي فإن دموعك تطرد السموم التي تتراكم في الجسم بسبب الإجهاد.

تساعد إزالة السموم هذه على تقليل مستويات الكورتيزول في الجسم، ما يؤدي إلى مزاج أفضل، ولذلك ليس من المستغرب أن تشعر بأن مزاجك تحسن قليلا بعد جلسة البكاء الجيدة.

تقلب المزاج

إذا كنت تتساءل عن سبب تحول سلوكك إلى عدواني، وأيضا عن شعورك بالقلق والغضب في الآونة الأخيرة، فعليك أن تعلم أنه لا يوجد إجابة محددة عن هذا التساؤل، حيث يمكن أن يحدث تقلب المزاج لأسباب مختلفة، أحد هذه الأسباب هو تراكم المنغنيز في الجسم.

بالتالي حينما تبكي يتدفق المنغنيز مع الدموع، ما يقلل تركيزه في الجسم، ونتيجة لذلك تشعر بالهدوء والتركيز.

الألم

عندما نشعر بألم جسدي، فغالبا ما نذرف بعض الدموع قسرا، هذه هي طريقة الجسم للحد من الإحساس بالألم، ولقد وجدت الأبحاث أنه بالإضافة إلى كونها مهدئة ذاتيا، فإن ذرف الدموع العاطفية يطلق الأوكسيتوسين والإندورفين، هذه العناصر الكيميائية تجعل الناس يشعرون بالراحة، وقد تخفف أيضا من الألم الجسدي والعاطفي.

كما أشار موقع "THOUGHT CATALOG" في تقرير له إلى فوائد صحية أخرى للبكاء، وهذه هي الفوائد بحسب التقرير الذي ترجمته "عربي21":

يقتل البكتيريا

تحتوي الدموع على الليزوزيم، وهو قادر على قتل 90 إلى 95 في المئة من جميع أنواع البكتيريا الضارة خلال خمس إلى عشر دقائق فقط، هذا يعني أن البكاء ليس مفيدا لصحتنا العاطفية فحسب، بل لصحتنا الجسدية أيضا.

يحسن الرؤية

تلين الدموع مقل العيون والجفون، وعندما نبكي تساعد الدموع في غسل الغبار والترسبات، كما تمنع الجفاف الذي يمكن أن يسبب ضبابية في الرؤية.

يوضح قوة الشخصية

عندما نبكي نواجه عواطفنا بدلا من الاختباء منها، وبالتالي تنمو شخصيتنا بشكل أفضل، وعندها نجد أننا أصبحنا أكثر نضجا عاطفيا.

يعزز التواصل

هناك فوائد اجتماعية شخصية للبكاء، عندما نكافح لشرح الطريقة التي نشعر بها، يمكن أن يساعد البكاء في التأكيد على قوة مشاعرنا حول الموضوع، ويمكن للبكاء أن يعبر عن نقطة لا نستطيع أن نعبر عنها بالكلمات.

يزيد من العلاقة الحميمة

يمكن أن يجعلنا البكاء أقرب إلى الآخرين، لأنه إذا كنا مرتاحين لإظهار ضعفنا أمامهم عبر ذرف دموعنا، يزيد ذلك من قوة علاقتنا، ويظهر مقدار ثقتنا بهم، ما يشجعهم على التقرب أكثر لنا والسعي لمساعدتنا.

المصدر: عربي21

البحث

تواصل معنا

يمكنكم إرسال مقترحاتكم وآرائكم بالضغط على الرابط التالى
Responsive image

جميع الحقوق محفوظة 2019

تم تطوير الموقع بواسطة
The Seven Layers